Буклет уход за зубами

15 правил и рекомендаций по уходу за зубами

Буклет уход за зубами

Что такое здоровая и красивая улыбка? Это прежде всего отношение самого человека к своему здоровью и красоте, а только потом работа врача-стоматолога. За полостью рта нужно ухаживать с детского возраста. Как же правильно ухаживать за зубами?

Правила ухода за зубами

1. Чистите зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2-х раз в день, утром и вечером перед сном. Чистить зубы можно как до приема пищи, так и после. Если Вы чистите зубы до приема пищи, – делайте это за 15 мин до еды, чтобы не испортить вкус зубной пастой, а после завтрака прополощите рот водой.

  В воду можно добавить половину чайной ложки соды или заменить воду ополаскивателем для  рта.  Если же Вы сторонник чистки зубов после приема пищи, это тоже замечательно, ведь так Вы будете уверены в том, что остатки еды будут удалены и избавят Вас от необходимости дополнительно полоскать рот. Не существует правильного или неправильного способа. Выбирайте тот, который подходит Вам.

Не важно, когда Вы будет чистить зубы, важно КАК ВЫ это будете делать. 

2. Используйте зубную нить. Существует огромный выбор зубных нитей: с круглым сечением и плоским, супер-флосы, ароматизированные, с фтор-покрытием и т.д. Конечно, выбор делаете Вы сами, но помочь Вам в этом сможет врач-стоматолог. Чистить нитью нужно один раз в день перед сном, совмещая с последующей чисткой зубов. Движение нити делаются только по оси зуба. 

3. Правильная зубная щетка. Зубная щетка должна иметь искусственные волокна щетины. Головка зубной щетки должна быть по размеру равной примерно 2-2.5 зуба в длину. Твердость щетины выбирает врач-стоматолог. Если Вы же не знаете, какую щетку все-таки выбрать, лучше брать средней жесткости.

4. Правильная зубная паста. Зубных паст существует большое количество и каждая имеет свою функцию: – профилактические; – содержащие лечебные добавки; – отбеливающие и др. Сказать, какая нужна лично Вам, может только врач-стоматолог.

Однако, не смотря на это, ни одна зубная паста не будет нести свою функцию, если перед этим не было проведена профессиональная чистка зубов, что позволяет устранить зубной налет и зубной камень. Это те признаки, которые не могут быть устранены в домашних условиях.

Помните, что зубные пасты, которые существуют в продаже, снабжают ваши зубы кальцием и фтором максимум на 30%.

Дополнять кальций и фтор, которые требуются нашему организму и зубам необходимо из пищи содержащей эти компоненты (молоко, кефир, ряженка, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, петрушка, укроп, кинза)

5. Время чистки зубов. Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин. Чистить внутреннюю и внешнюю поверхность зубов следует, придерживаясь правила “от красного к белому”, т.е.

направление движения зубной щетки должно происходить от десен к верхней части зуба.

Так остатки пищи и бактерии не смогут попасть в десенные карманы, при этом вы предотвратите развитие гнилостных и воспалительных процессов.

6. Чистка мягких тканей полости рта. Чистка внутренней поверхности щек и языка является немаловажным фактором, который устраняет микроорганизмы.

Если зубная щетка имеет дополнительную функцию чистки мягких тканей на тыльной стороне, тогда во время чистки зубов автоматически очищается поверхность щек. После чего можно дополнительно очистить поверхность языка. Очистка языка может проводиться зубной щеткой или скребком для языка.

Важно знать, что, если существует налет на языке, «залысины» или другие изменения, чистку языка следует отложить и показаться стоматологу.

7. Использование ополаскивателей. Ополаскиватели существуют разные. Какой именно нужен Вам, – подскажет стоматолог. Но если нет возможности узнать у стоматолога, – выбирайте профилактический ополаскиватель.

Ополаскиватели содержат активные вещества в жидкой форме, которые с легкостью проникают в труднодоступные участки полости рта (между зубами, на линии соединения зубов и десен и т.д.), убивают бактерии и смывают зубной налёт – основную причину заболеваний зубов (кариес) и десен (гингивит).

Применять его можно до чистки полости рта и после. Применяемый до чистки опаласкиватель помогает размягчить налет на зубах, после чистки – закрепить результат.

Правила ухода за зубами

1. Жевательная резинка. Что дает жевательная резинка? Ее тоже можно отнести к средству ухода за полостью рта. Конечно, лучше жевать резинку без сахара.

Резинка удаляет мягкий зубной налет и остатки пищи, так же она усиливает слюноотделение, что дополнительно размягчает налет и способствует выделению лизоцима (антибактериального агента).

Однако, жевать резинку дольше 7 минут не стоит! Этого времени вполне достаточно, чтобы она смогла справиться с поставленными задачами и освежить дыхание.

2. Твердые предметы. Не стоит портить зубы попытками открывания крышечек из-под пива, раскалывать орехи, откусывать леску и т.д. – это может привести только к травме зуба (трещины, сколы)

3. Полоскание рта сладкими напитками. Рот не стоит полоскать сладкими напитками – это только способствует образованию кариеса.  Также рот не стоит полоскать кофем и алкогольными напитками. Кофе имеет свойство окрашивать зубы и пломбы в более темный цвет. Алкоголь имеет свойство высушивать слизистую оболочку, что может привести к патологическим изменениям слизистой.

4. Сочетание температур пищи. Не сочетайте горячую пищу с холодной в один прием. Это приводит к образованию микротрещин эмали и к образованию кариеса

5. Только одна щетка. Нельзя использовать одну зубную щетку для нескольких членов семьи. Микрофлора полости рта у каждого человека разная и передача перекрестной инфекции через щетку другому человеку может привести к неблагоприятным последствиям. Особенно опасно если владелец щетки имеет опасное заболевание (гепатит, СПИД, сифилис и др.)

6. Запах изо рта. Если Вас беспокоит неприятный запах изо рта, но ротовая полость в порядке, тогда нужно проверить желудочно-кишечный тракт, ЛОР органы, легкие. Избавиться от запаха Вам могут помощь сырые фрукты и овощи.

Во-первых, сырые фрукты и овощи способствуют механической очистке зубов, языка и полости рта. Во-вторых, они обеспечивают поддержание в ротовой полости кислой среды, которая предотвращает размножение гнилостных бактерий.

В-третьих, данные продукты содержат природные антибиотики – фитонциды, которые восстанавливают нормальную микрофлору полости рта.

7. Периодичность посещений стоматолога. Проходить обследование у врача-стоматолога необходимо один раз в полгода.

8. Вредные привычки. Обязательно следует бросить курить или по возможности ограничить курение.

Компоненты, присутствующие в табачном дыме, имеют свойство ухудшать цвет зубов, также вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение сосудов и, как правило, нарушают кровообращение в ротовой полости курильщика.

Кроме того, в табачном дыме присутствуют вредные для здоровья токсины, которые подавляют иммунитет, что приводит к развитию вредных и гнилостных бактерий, и как следствие возникают инфекционные и воспалительные процессы в полости рта.

Уход за зубками ребенка

Что может быть лучше красивой улыбки? Ухаживать за полостью рта нужно с малых лет. Уже в возрасте двух лет мама должна научить своего малыша чистить зубы, подарив ему мягкую детскую щетку. Сначала ребенок должен научиться делать это без пасты.

И только по истечении некоторого времени, можно использовать весь арсенал приспособлений.

Некоторые родители полагают, что молочные зубки малыша не требуют ухода и лечения, однако приводить малыша к стоматологу можно с самого раннего возраста. Это позволит Вам избежать более серъезных проблем в будущем.

Рекомендуем вам почить статью “Молочные зубы или советы детского стоматолога”.

Ухаживайте за зубами правильно, а если все же понадобилась помощь стоматолога обращайтесь к специалистам клиники KANO!

Источник: https://kano.by/blog/interesnoe/pravila-uhoda-za-zubami/

Буклеты, листовки…

Буклет уход за зубами

Острые респираторные инфекции (ОРИ) – группа заболеваний, которые вызываются множеством возбудителей (вирусы гриппа, парагриппа, респираторно-синтициальный вирус, аденовирус, метапневмовирус и т.д.), передаются воздушно-капельным путем и характеризуются острым поражением дыхательной системы человека.

Грипп — острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом гриппа.

Возбудители гриппа – это три типа вируса гриппа (тип А, тип В и тип С). Все три типа вируса гриппа относятся к группе парамиксовирусов, которые  отличаются по строению.

Кроме того, вирусы одного и того же типа (особенно типа А) способны быстро изменяться и менять свою структуру.

В результате этого процесса каждый год образуются новые формы вирусов гриппа, неизвестные нашей иммунной системе.

Максимальная распространенность в осенне-весенние, а также зимние месяцы связана с переохлаждением,  которое способствует  развитию этих заболеваний.

Наиболее восприимчивы к ОРИ и гриппу дети до 1 года, лица пожилого возраста, беременные женщины,  пациенты с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой  и дыхательной систем, с иммунодефицитными состояниями, с неадекватно контролируемым сахарным диабетом и другой тяжелой сопутствующей патологией.

Источником инфекции является человек, больной с клинически выраженной или стертой формой. Передача инфекции происходит воздушно-капельным путем и через загрязненные руки или предметы, на которых находятся респираторные вирусы.

Чтобы снизить риск заражения острыми респираторными инфекциями следует соблюдать некоторые правила:

  • обеспечить систематическое проветривание помещений;
  • избегать близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми (чихают, кашляют);
  • вести здоровый образ жизни (полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе);
  • соблюдать «Респираторный этикет» (при кашле и чихании использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования; при отсутствии носового платка чихать и кашлять нужно в сгиб локтя, а не в ладони; часто и тщательно мыть руки с мылом или использовать средство для дезинфекции рук на спиртовой основе и стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам).

Если Вы все же заболели, тогда необходимо:

  • при плохом самочувствии оставаться дома и      выполнять рекомендации врача;
  • отдыхать, принимать  большое количество жидкости;
  • соблюдать «Респираторный этикет»;
  • носить маску, если находитесь  дома в окружении  других людей.

 УЗ «Центральная городская стоматологическая

поликлиника г.Гродно»

Суворова,21. Платный кабинет: 53-34-91

Регистратура: 68-10-95, 53-35-89

Ортопедическое отделение, ул. Гагарина,18: 52-48-84

Терапевтическое отделение № 2, ул. Пестрака,4: 54-51-86

Лечебно-хирургическое отделение № 2,ул. БЛК,59: 43-13-38

Подготовил: фельдшер зубной                                          Янович И.М.

Ежедневно мы соблюдаем гигиену полости рта: чистим зубы зубной щеткой и пастой, очищаем межзубные промежутки зубной нитью (флоссом), пользуемся зубными эликсирами. Только не каждый знает, что каждый день необходимо чистить и язык.

Язык наиболее подвержен появлению налета, так как на его поверхности расположены многочисленные сосочки, ямочки и бороздки, в которых застревают микроскопические частицы пищи и скапливаются бактерии.

Чистка языка помогает избавиться от огромного количества болезнетворных микроорганизмов, вызывающих заболевания полости рта и зубов – глоссит, стоматит, гингивит, кариес, пародонтоз и т.д. В 80% случаев, бактерии, располагаясь на задней части языка, выделяют летучие соединения серы, что  является причиной галитоза – неприятного запаха изо рта.

Язык необходимо чистить каждый день, не зависимо от того, появился на нем налет или нет. Очищать его необходимо всем без исключения, особенно курильщикам и людям, имеющим «географический» язык.

Приступать к процедуре чистки языка необходимо после чистки зубов. Сначала подметающими движениями от корня языка к кончику очищаем одну половину, затем другую. Движения должны быть слегка надавливающими, при желании можно использовать небольшое количество зубной пасты. После очищения необходимо прополоскать рот водой.

Очищать язык можно, следующими средствами гигиены:

  • скребком для чистки языка, который изготавливается из пластика и состоит из насадки и наконечника, в форме  ложечки.
  • ложкой для чистки языка, которая состоит из насадки  на ирригатор с наконечником в виде ложечки.
  • щеткой-скребком, представляет собой комбинацию щетки и скребка, имеет пластиковую ручку и плоскую насадку-наконечник, в виде ложечки, треугольной или овальной формы, на поверхности которой расположены щетинки, чуть меньше, чем на зубной щетке. Плоская форма щетки-скребка облегчает чистку языка, так как снижает возникновение рвотного рефлекса.
  • многофункциональной зубной щеткой, с одной стороны которой, расположены щетинки, для чистки зубов, а с другой – прорезиненная вкладка, которая предназначена для очищения поверхности языка.
  • обыкновенной  зубной щеткой мягкой (soft) или средней жесткости (medium).

К процедуре чистки языка необходимо привыкать постепенно и спустя некоторое время это станет неотъемлемым компонентом ежедневной гигиены полости рта.

Регулярная чистка языка помогает:

  • избавиться от болезнетворных микробов и бактерий.
  • уменьшить на 33% образование зубного налета;
  • избавиться от галитоза – неприятного запаха изо рта;
  • обогатить вкусовые ощущения;
  • через массаж рецепторов языка, активировать и стимулировать работу внутренних органов.

 УЗ «Центральная городская стоматологическая

поликлиника г.Гродно»

Суворова,21. Платный кабинет: 53-34-91

Регистратура: 68-10-95, 53-35-89

Ортопедическое отделение, ул. Гагарина,18: 52-48-84

Терапевтическое отделение № 2, ул. Пестрака,4: 54-51-86

Лечебно-хирургическое отделение № 2,ул. БЛК,59: 43-13-38

Подготовил: фельдшер зубной                                          Янович И.М.

Экстракция (удаление) зуба – это небольшая операция. Чтобы процесс заживления протекал гладко и быстро, всегда выполняйте рекомендации врача и следующие правила:

Источник: http://www.cgsp.by/zdorovyj-obraz-zhizni/27-buklety-listovki

Как ухаживать за зубами, чтобы реже видеть стоматолога: 3 главных принципа

Буклет уход за зубами

Едва ли найдутся те, кто не слышал о необходимости чистить зубы утром и вечером — эту привычку мы приобретаем в довольно раннем детстве.

Но мало кто знает или помнит о том, что чистить зубы надо не до, а после еды, что особенно актуально для завтрака — большинство идет умываться и хватается за зубную щетку первым делом после подъема, а вот после утреннего кофе и омлета сразу спешит в офис. Так вот, правило гласит: сначала поел — потом почистил.

В обеденное время многие чисткой зубов манкируют, и зубные врачи на это смотрят снисходительно, но если у вас все же есть возможность добавить и дневную чистку, будет только лучше.

Технике чистки зубов внимание уделяют реже, чем стоило бы. Казалось бы, что тут сложного — берешь щетку и чистишь. Но оказывается, и тут нужны правильные навыки.

Начинать надо с нижних зубов, двигая щеткой снизу вверх и продвигаясь от передних зубов к задним. Потом переходим к верхним зубам — тоже сначала передним, но движения щеткой уже должны быт сверху вниз. Проще говоря, по направлению от десны, а не к ней.

И не стоит забывать про внутреннюю поверхность зубов — она требует чистоты не меньше, чем передняя.

Статистика гласит, что на чистку зубов в среднем мы тратим около минуты. Врачи на это озабоченно хмурят брови — оказывается, на этот нехитрый ритуал должно уходить в три раза больше времени, то есть не менее трех минут.

Если условно разделить фронт работ на зоны, получится примерно по 15 секунд на каждую: передние зубы сверху и снизу (но помним про очередность — сначала чистим всю нижнюю часть), правые задние зубы сверху и снизу, левые задние зубы сверху и снизу, и все то же самое, но для внутренней зубной поверхности.

Из хороших новостей — теперь у вас будет уважительная причина для опоздания на работу.

Про язык многие и вовсе забывают, а зря — на нем скапливается налет из бактерий и остатков пищи, который способствует развитию нездоровой атмосферы во рту. И неприятный запах — не самая большая неприятность из возможных.

Чистить язык можно специальной щеткой-скребком — такие продается в любой более-менее крупной аптеке, но можно для этого использовать и зубную. Движения, опять же, «скребковые» — от самой глубокой части языка к его кончику.

задача зубной нити — очистить межзубные пространства, куда сложно добраться щеткой. Ваша главная задача — не поранить десны, усердно работая нитью. Для этого оба конца нити стоит накрутить на пальцы так, чтобы она не выскальзывала, и не спеша пройтись по каждому промежутку между зубами.

Как выбрать зубную щетку

Существует заблуждение, что чем жестче щетка, тем белее и чище будут зубы — это не так, более того, слишком жесткая щетка может стать источником проблем.

Главное правило выбора зубной щетки — отталкиваться от состояния десен и зубов, которое в идеале должен оценить специалист.

Различаются щетки, в первую очередь, по степени жесткости щетины — как правило, их три (мягкая, средняя и жесткая), но некоторые лечебные и профессиональные линейки делятся на пять-шесть уровней (к стандартным добавляются очень мягкие и очень жесткий варианты).

Тем, у кого особых проблем нет, подойдет щетина средней жесткости — она справится со всеми задачами и при этом не травмирует.

Для тех, кто мучается с кровоточивостью десен и чувствительностью зубов, тех, кто недавно перенес стоматологическую операцию или страдает теми или иными болезнями полости рта, предназначена мягкая щетина — она подойдет к вопросу максимально аккуратно. А вот жесткая щетина нужна тем, кто склонен к повышенному образованию налета и зубного камня.

Саму щетку можно выбирать, исходя из личных предпочтений — она должна удобно лежать в руке, быть комфортного размера и формы. Цвет, материал и так далее — дело вкуса. Существуют щетки с синтетической и натуральной щетиной — тут тоже выбирать придется, опираясь на свои предпочтения, хотя считается, что натуральные мягче и нежнее по отношению к деснам.

Важный момент: менять щетку нужно не тогда, когда она становится похожа на ершик для унитаза, а примерно каждые 12−15 недель.

Если же хочется чего-нибудь высокотехнологичного, то стоит обратить внимание на электрическую или ультразвуковую зубную щетку. Учитывайте, что сменные головки щетки подбираются индивидуально, так что основные критерии выбора должны быть обращены к самому гаджету.

Во-первых, источник питания. Бывают щетки на батарейках — тогда стоит посмотреть, сколько штук необходимо использовать и как долго от них может работать устройство. Едва ли в мире найдется много мест, где нельзя купить батарейки, но всем известно, что в доме они заканчиваются именно тогда, когда особенно нужны, а времени на поход в магазин за ними нет.

Большинство современных щеток заряжаются от розетки и держат заряд довольно долго, а незадолго до того, как он подойдет к концу, подают сигнал, чтобы в самый неподходящий момент вы не оказались с полным ртом зубной пасты и неработающим гаджетом в руках. Кроме того, у многих из них несколько встроенных режимов: интенсивная чистка, экспресс-чистка, массаж десен, чистка языка и так далее.

Philips Sonicare DiamondClean Smart 2

Щетки нового поколения и вовсе больше похожи на личного ассистента по уходу за полостью рта.

Например, щетка Philips Sonicare DiamondClean Smart не только предлагает пять режимов чистки зубов, десен и языка в трех вариантах интенсивности (для языка, кстати, есть специальная насадка), но и внимательно следит за тем, чтобы техника чистки соблюдалась правильно — подает сигнал, когда пора переходить к новой зоне или если нажим слишком сильный, и мигает лампочкой, когда пришло время сменить насадку (внутри них стоят специальные датчики). Но и это не все — эту щетку можно подключить к фирменному приложению на смартфоне, куда она будет передавать результат диагностики всей полости рта. Приложение отметит зоны, которые требуют особого внимания, даст рекомендации по уходу и просигналит, если пора обратиться к стоматологу. Заряжается она при этом от специального стеклянного стакана — такой не испортит интерьера ванной — или от дорожного чехла (он, в свою очередь, заряжается через USB). Как и другими электрическими щетками, этой можно пользоваться всей семьей, просто меняя индивидуальные насадки.

Ультразвуковые и звуковые щетки чистят по несколько иному принципу — делают они это с помощью высокоскоростной вибрации и пульсации. Среди них главным лидером остается щетка шведского бренда Foreo, который хорошо известен многим по специальным щеточкам для очищения лица Luna, — они стали хитом среди поклонников высоких технологий в уходе за собой.

Как и в щетках для лица, в зубных использован очень мягкий и гигиеничный силикон, который, с одной стороны, очищает очень тщательно, а с другой, совсем не травмирует кожу и зубную эмаль. Зарядки в этой щетке хватает примерно на год (после чего ее снова можно зарядить), а насадку для зубов или для языка нужно менять реже обычных— примерно раз в полгода.

Как выбрать зубную пасту

Аромат и вкус зубной пасты — дело личных предпочтений, а вот состав стоит выбирать исходя из состояния полости рта. Многие пасты содержат фтор — его задача убрать налет, укрепить зубы и не дать развиться кариесу.

Но тут есть важный момент — суточная норма фтора для взрослого человека равна примерно 2,5 мг, а превышение этой нормы может быть токсичным.

Просто из пасты, конечно, если ее не есть, гигантской дозы не получить, но водопроводную воду нередко дополнительно фторируют, поэтому легко переусердствовать. Специально искать пасту с высоким содержанием фтора не стоит.

Зубная паста на основе измельченного корня флорентийского ириса Santa Maria Novella Iris ROCS whitening remineralize Innova sensitive whitenine

Тем, у кого зубы склонны к излишней чувствительности, следует избегать паст с агрессивными абразивными или химическими отбеливателями и искать в составе хлорид или цитрат калия и гидроксиапатит — они помогут проблему присмирить.

Если с зубами все более-менее хорошо, но хлопоты доставляют десны — болят или кровоточат — то следует выбирать мягкие пасты с натуральными экстрактами и отварами в составе: ромашка, календула, шалфей, кора дуба.

Кроме того, очень кстати будет и содержание в пасте небольшого количества хлоргексидина — он поможет справиться с воспалениями и не дать размножаться бактериям в полости рта.

А вот ополаскиватель для полости рта — вещь далеко не первой необходимости, если только речь не идет о лечебном средстве, выписанным врачом.

Особо заметного терапевтического эффекта обычный ополаскиватель не даст, но для дополнительной свежести и антибактериальной обработки вполне подойдет — если нравится, пользуйтесь на здоровье. Кроме того, он будет кстати в дороге или в офисе, когда почистить зубы возможности нет, а освежить дыхание необходимо.

В составе ополаскивателя не должно быть сахара, но пусть сладкий вкус не сбивает вас с толку — во многих из них используют заменители, например, аспартам, ксилит или сукралозу, которые для зубов безопасны.

В некоторые из них добавляют хлоргексидин для антибактериального эффекта, но стоит помнить — им нельзя пользоваться постоянно, это может не лучшим образом отразиться на микрофлоре полости рта. Лучший выбор — ополаскиватель с натуральными экстрактами тех же ромашки, календулы, коры дуба и других растений в составе.

Источник: https://esquire.ru/style-and-grooming/72682-kak-uhazhivat-za-zubami-chtoby-rezhe-videt-stomatologa-3-glavnyh-principa/

Консультация «Как научить ребенка заботиться о зубах»

Буклет уход за зубами

София Костылева
Консультация «Как научить ребенка заботиться о зубах»

Как научить ребенка заботиться о зубах.

Уход за зубами для детей так же важен, как и для взрослого человека. Ухаживать за молочными зубами так же необходимо, как и за коренными. Если вы думаете, что уход за молочными зубами не нужен, так как они все равно выпадут, вы глубоко заблуждаетесь. Молочные зубки играют огромную роль в детском организме.

Как минимум они способствуют развитию правильной речи, формированию правильного прикуса и во многих других процессах в период роста ребенка. Щетку менять нужно каждые 2 месяца, можно и чаще. Чистить зубы необходимо не менее 2 раз в день, около 3-4 минут.

Дорогие родители, как правильно ваш ребенок научится ухаживать за своими зубками, полностью зависит от вас. Не забывайте показывать ребенка стоматологу хотя бы 1 раз в год, а лучше 2 раза в год для профилактики и своевременного предотвращения болезней зубов.

Лучше в младенчестве уделить время на эту нехитрую процедуру, потратить кусочек своего драгоценного времени, но зато в дальнейшем не травмировать психику ребенка при походе в стоматологию. Все мы хотим, чтобы наши дети привыкли заботиться о зубах, и тем не менее, несмотря на все наши старания, мы нередко достигаем здесь лишь самых скромных результатов.

Необходимы постоянные понукания, если не крики и угрозы, чтобы заставить детей чистить зубы. Когда же речь заходит о других вопросах гигиены полости, таких, как ограничение сладкого, регулярные визиты к стоматологу, то найти общий язык с детьми становится еще труднее. Необходимо взять себе в привычку служить личным примером нашим детям.

Если сами ленимся чистить зубы, то никакие воспитательные усилия никого не убедят. Если у нас самих есть эта хорошая привычка, то надо непременно обратить на нее внимание детей. Для этого достаточно обронить фразу: «Сейчас приду, подожди, только дочищу зубы». Надо использовать также все, что может послужить положительным примером.

Как бы случайно стоит заметить иной раз, что у того или иного вашего знакомого очень красивые зубы. Это непременно произведет впечатление на ребенка и повысит роль зубов во внешнем облике человека.

Ну а если вы позволите вашему ребенку самому выбрать себе в магазине зубную пасту и щетку, то он просто не заметит давления с вашей стороны, будет вполне удовлетворен и уже немного иначе отнесется к самой процедуре ухода за зубами.

В некоторых случаях стоило бы купить сразу несколько тюбиков пасты, чтобы ребенок сам выбрал тот, который ему больше всего нравится. А если вы иногда попросите у него одолжить вам его пасту, потому что она, оказывается, самая лучшая, он будет гордиться своим выбором.

После того как вы год или два используете его желание подражать и будете пробуждать интерес ко всему, что связано с зубами и уход за ними, незаметно настанет время, когда забота о них войдет у ребенка в привычку. Разговоры о будущей зубной боли – слишком слабый стимул для ребенка. По существу пустой звук, потому что он еще даже не представляет себе, что это такое. Награды и лишения тоже не могут укрепить эту привычку, а ваши настойчивые попытки стимулировать его интерес к зубной щетке и пасте приведут к неудаче. Стимулировать подражание, пробуждать интерес и, наконец, превратить уход за зубами в прочную привычку – основа любой гигиенической программы.

Используйте количество зубной пасты размером с горошину. Проследите, чтобы ребенок не глотал зубную пасту.

Используя зубную щетку с мягкой щетиной, очистите внутреннюю поверхность каждого зуба, где бактерии накапливаются больше всего. Водите щеткой мягко вперед и назад.

Очистите наружные поверхности каждого зуба.

Круговыми движениями очистите жевательную поверхность каждого зуба.

Почистите язык.

Правильное питание – это основа здоровья ротовой полости. Питание должно быть сбалансированным. Сладкое вредит зубной эмали, это следует помнить. Употребление жевательных резинок и различных ополаскивателей для ротовой полости помогает очистить зубы от налёта.

Учёные подсчитали, что в одном миллиграмме налёта, взятого с зуба, содержится несколько миллионов микробов. Если тщательно ухаживать за зубами, то микробов меньше; в запущенных случаях – больше.

Большое значение в профилактике кариозной болезни имеет достаточное количество фтора, поступающего в организм с морскими продуктами или водой. В некоторых странах при централизованной подаче воды в водопроводе, её не только очищают, но и насыщают фтором.

Неправильный уход за зубами может привести к развитию не только кариеса, но и других стоматологических заболеваний.

Регулярное наблюдение у стоматолога, полноценное питание, правильный уход за полостью рта помогут сохранить зубы Вашего ребенка здоровыми и крепкими, а его улыбку – красивой!

Источник: https://www.maam.ru/detskijsad/kak-nauchit-rebenka-zabotitsja-o-zubah.html

Улыбка на «отлично». Как правильно ухаживать за зубами в школе

Буклет уход за зубами

Стоматолог Юлия Селютина рекомендует уделять внимание технике, не забывая при этом о мотивации.

Мотивация ребенка ухаживать за собой в дошкольном и начальном школьном возрасте зависит исключительно от интереса, а еще желания нравиться родителям. В подростковом возрасте ситуация меняется: с одной стороны, тинейджеры жаждут самостоятельности, уважения, признания, и чем быстрее, кажется им, тем лучше.

Но с другой стороны у них не хватает ресурсов для принятия взвешенных решений в своей жизни.

Это касается и ухода за зубами и полостью рта — вроде бы родители уже не контролируют, но все же подросток не готов самостоятельно позаботиться о себе, поэтому взрослым необходимо помочь понять школьнику, что стоматологическое здоровье очень важно.

Существует несколько «стоматологических» правил:

— Спокойствие и только спокойствие. Не отрицаю, что это достаточно сложный пункт, не случайно он самый первый в нашем списке. Но не стоит надеяться, что только спокойствие способно решить проблему послушания подростка: «Хорошо, мам, я, конечно же, буду чистить зубы по три минуты трижды в день, и даже полоскать рот после еды. А еще я полностью откажусь от сладких напитков». Поверили?

из личного архива Юлии Селютиной

— Отказ от нотаций. «Пойми же, если неправильно чистить зубы, они почернеют и выпадут!» Это неправда. Да и перспектива потери зубов слишком далека, чтобы ребенок испугался. Возможно, он даже не слышит вас, потому что частые нотации превращаются для ребенка в белый шум.

— Мотивационная доска. С детьми, только вступившими в подростковый возраст, попробуйте каждый день отмечать успехи в баллах, на которые можно что-то получить взамен. Например, ребенок чистит зубы по вашим правилам неделю и получает взамен игрушку, развлечение, поход в кино. И когда уже сформируется привычка, он будет делать это сам, автоматически, без вашего напоминания.

— Информированность. Знания о своем теле (в том числе о зубах и полости рта) нужны с самого младшего возраста, конечно, согласно развитию ребенка. Подростки вполне могут читать даже специализированную литературу.

Это правило отлично сочетается с правилом «мотивационной доски»: предложите вашему ребенку почитать о гигиене, расскажите о запахе изо рта, как важно его отсутствие при межличностном контакте.

Для подростка общение — это большая часть жизни, а значит серьезная мотивация, ведь он хочет нравиться окружающим.

— Отведите ребенка на плановую профессиональную чистку зубов. Пусть это будет расцениваться как взрослый подход к делу (все члены семьи делают это, а если не делают, то начинайте быстрее!).

Нужно подчеркнуть, что это взрослое и ответственное решение, ведь это забота о себе. Рекомендации врача — не то же самое, что нудные нотации от родителей.

Если стоматолог сможет договориться с ребенком о следующей встрече, у них словно появится общая задача — поддерживать зубы в должном состоянии, это отличная мотивация.

— Попытайтесь понять ребенка вместо того, чтобы упрекать. Ваш посыл должен быть очень уважительным: «Я хочу поговорить с тобой о чистке зубов. Меня беспокоит, что ты забываешь об этом, и мне неприятно ругаться с тобой каждый раз.

Расскажи, что ты думаешь об этом?» И ответ ребенка внимательно послушайте с пониманием, даже если его аргументы покажутся вам просто глупостью. Но вы слушайте, попытайтесь встать на его место и не возражайте.

Он обязательно оценит ваши старания его понять.

pixabay.com

— Повторите, что именно вы поняли из того, что он вам сказал, а затем постарайтесь выразить свои чувства: «Я точно знаю, что если о зубах вовремя не позаботиться, то придется их лечить. Я волнуюсь за тебя и не могу просто так оставить эту ситуацию. Давай подумаем вместе над решением, которое устроило бы нас обоих».

— А дальше организуйте мозговой штурм, ведь это может быть достаточно весело! Правила такие: каждый предлагает идеи решения проблемы. Все идеи просто записываются, но ни в коем случае не критикуются. Затем вместе на них посмотрите, и, отбросив ненужные, выберите оптимальный вариант.

— И помните, что такой подход можно использовать для решения совершенно любых проблем с подростком, которые не требуют профессионального вмешательства.

— Ребенок может усвоить этот метод и применять его с вами по собственной инициативе, так как это будет для него привычно, и он будет получать удовольствие от процесса.

Питание и напитки в школе

kaboompics.com

Что пить

Стоматолог Селютина советует не давать ребенку в школу сладкие газированные напитки, соки, компоты, лимонады, бутилированный чай, так как в их состав входит сахар.

«Я не призываю полностью отказаться от подобных напитков! Однако их употребление нон-стоп может привести к необратимым последствиям.

Компот, который так любят варить мамы и бабушки — отличная среда для размножения бактерий и, как следствие, увеличения вероятности кариеса.

Если ребенок время от времени будет пить его или пакетированный сок, ничего страшного, но в случае постоянного употребления кариес не заставит себя долго ждать», — говорит стоматолог.

Врач рекомендует давать в школу ребенку обычную воду, а соком или компотом баловать пару раз в неделю.

Питание

«Есть продукты, регулярное и неограниченное употребление которых ведет к росту риска возникновения и развития кариеса.

В этот «черный список» я бы внесла печенья, сушки и любые хлебобулочные изделия, конфеты (особенно карамельки), кукурузные палочки, попкорн, чипсы, сладкие йогурты и творожки, фастфуд.

Все эти продукты липнут к зубам или застревают между ними, создавая тесный и длительный контакт с тканями зубов. Углеводы — отличная «пища» для бактерий полости рта, которые в процессе жизнедеятельности вырабатывают кислоту, разрушающую зубы», — рассказывает Селютина.

Снизить риск возникновения кариеса помогут следующие действия:

— Отказ или максимальное ограничение продуктов из «черного списка»;
— Полоскание рта после еды;
— Исключение любых продуктов и напитков кроме воды после вечерней чистки зубов.

Гигиена

«Не каждый человек, особенно ребенок, соблюдает все требования полноценной домашней гигиены, — подчеркивает стоматолог Селютина. — Если нарушать схему, время и периодичность чистки зубов, налет неизбежно появится.

Особенно там, куда щетка «заходит» редко — стыки смежных зубов, внутренняя поверхность или отдаленные участки шестых, седьмых и восьмых зубов. Со временем мягкий налет минерализируется и превращается в зубной камень, а его можно удалить только у врача. Я советую посещать гигиениста каждые полгода.

Это поможет диагностировать некоторые заболевания на раннем этапе, сэкономит вам время и деньги на лечении запущенных кариозных процессов и других осложнений от несчищенного налета».

Источник: https://sport24.ru/news/zozh/2019-08-26-pravilnyy-ukhod-za-zubami-v-shkole-sovety-eksperta

WikiMedHelp.Ru
Добавить комментарий