Чисть или чисти зубы как правильно

Стоматологи-эксперты: «Почему нельзя чистить зубы сразу после завтрака? Опасность в том, что…»

Чисть или чисти зубы как правильно

Может показаться, что индивидуальная гигиена полости рта не представляет никакой сложности и является простейшей процедурой. Это не совсем так. Современная наука подвергает критике правила, которые мы усвоили еще в раннем детстве.

Большинство специалистов сходятся во мнении, что чистить зубы следует дважды в день — утром и вечером. Если с вечерней чисткой зубов всё более-менее понятно (чистить нужно перед отходом ко сну), то как быть с утренней процедурой? Когда правильно чистить зубы утром: до завтрака или после? Мнения стоматологов разделились…

Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после?

Еще совсем недавно стоматологи советовали своим пациентам чистить зубы только после приема пищи. Поел — почистил зубы. Казалось бы, в чём тут сомневаться? Доктор Ховард Гэмбл (Howard R. Gamble), президент Академии общей стоматологии США, огласил результаты исследований, которые заставляют задуматься.

© DepositPhotos

В интервью New York Times он сказал: «Люди должны иметь представление о том, для чего они чистят зубы. Для большинства из нас это просто заученное механическое действие, которое необходимо выполнять регулярно, потому что нас в свое время к этому приучили родители.

© DepositPhotos

Между тем, многие люди по утрам чистят зубы после приема пищи — чтобы пойти на работу с белоснежной улыбкой и хорошим дыханием. После быстрого перекуса они умываются, чистят зубы и идут по своим делам, думая, что всё делают правильно. Но они не догадываются, что изо дня в день всё больше вредят своим зубам, вместо того чтобы защищать их.

Будь то бактерии или кислота, наши зубы имеют надежную защиту от подобных вещей, а мы ее уничтожаем, в результате чего одна бактерия внутри зуба принесет больший вред, чем миллион бактерий на его поверхности. Я рекомендовал бы воздержаться от чистки зубов в течение 30–60 минут после приема пищи».

Ученые Гёттингенского университета имени Георга-Августа в Германии подтверждают слова Гэмбла. Они провели исследование, в ходе которого участники должны были пить диетическую содовую и чистить зубы через 10, 20, 30 или 60 минут после этого.

После трех недель наблюдений ученые заметили «статистически значимый рост потери дентина» среди тех участников, которые чистили зубы в течение 10 и 20 минут после употребления напитка.

«Если вы чистите зубы сразу после еды, вы рискуете стереть своей щеткой слой эмали, смягченный кислотой, что ни в коем случае не несет пользы», — уверяет стоматолог американской клиники Freysmiles доктор Скотт Фрей. Он добавляет, что с учетом этого чистка зубов до приема пищи эффективнее предотвращает кариес.

© DepositPhotos

Его коллега, живущий по другую сторону Атлантики, также придерживается мнения, что чистить зубы стоит до еды. Основатель британской клиники Teeth for Life доктор Фил Стеммер полагает, что благодаря этому зубы покрываются защитным слоем фтора.

Так когда же чистить зубы правильнее? Попробуем подробнее ознакомиться с аргументацией сторон, чтобы понять, почему этот вопрос вызывает так много споров.

Причины чистить зубы до завтрака

  1. Во сне слюноотделение снижается, а это значит, что микробы скапливаются и активно размножаются в полости рта, повышается кислотность. Если человек не почистит эмаль утром до еды, то бактерии вместе с продуктами питания попадут в пищевод.

    © DepositPhotos

  2. Утром многие люди ощущают неприятный привкус, горечь во рту или чувствуют, что у них несвежее дыхание. В такой ситуации, безусловно, хочется сначала восстановить нормальную микрофлору полости рта, а уже потом принимать пищу.

  3. Кислоты, которые содержатся в продуктах и напитках, негативным образом влияют на эмаль. Ворсинки щетки во время снятия налета повреждают защитное покрытие, молекулы кислоты проникают в более глубокие слои, что может привести к разрушению дентина.

    После еды, при употреблении кислых продуктов (в особенности яблок), газированных напитков, повышается чувствительность эмали, а механическое воздействие только усугубляет ситуацию.
    © DepositPhotos

  4. Фторсодержащая паста укрепляет эмаль и снабжает ее необходимыми минералами, тем самым обеспечивая ей защиту в процессе приема пищи.

Причины чистить зубы после завтрака

  1. Кусочки еды, которые застревают в зубах во время завтрака, служат благоприятной средой для размножения бактерий и микробов. Это, в свою очередь, служит причиной появления неприятного запаха изо рта и воспаления десен.
  2. При употреблении твердой пищи можно случайно поранить десны или слизистую рта.

    В этом случае противомикробные компоненты, входящие в состав пасты, не позволят начаться воспалительному процессу.

  3. Если принимать пищу после чистки зубов, то вкус еды будет отличаться от привычного, причем не в лучшую сторону.
  4. Во время сна посторонние частицы не могут проникнуть в полость рта.

    Все бактерии являются частью микрофлоры, поэтому они неопасны. Таким образом, нет разницы между микроорганизмами, обитающими в полости рта днем, и теми, которые появляются, когда человек спит.

  5. Воздействие абразивных частиц до еды может привести к окрашиванию эмали, особенно при употреблении кофе или чая.

    А обработка после приема пищи средством с отбеливающим эффектом, напротив, вернет им естественный цвет.

Сложно с уверенностью ответить, когда утром лучше чистить зубы — до или после еды. Подход к каждому человеку индивидуален, и состояние органов для жевания у всех разное.

Главное, чтобы каждый открыл для себя удобный и эффективный метод, позволяющий сохранить зубы здоровыми на долгие годы.

Золотой серединой можно считать такой вариант: прополоскать ротовую полость до завтрака, чтобы получить правильные вкусовые ощущения во время еды, избавиться от скопившегося за ночь детрита и омертвевших клеток эпителия, а затем через 30–60 минут после завтрака основательно почистить зубы.

В теории выглядит красиво, но, как мне кажется, мало кто из вечно спешащих жителей современных городов сможет воспользоваться этим советом. У большинства из нас просто нет этих 60 минут после завтрака и до ухода на работу. Выходит, что найти правильное время для чистки зубов — большая проблема.

Как решают эту проблему наши читатели? Возможно, среди них есть специалисты по гигиене и стоматологи? В следующей статье мы бы хотели подробнее коснуться темы ухода за зубами, поэтому нам интересно и важно знать твое мнение.

Напомним, ранее «Так Просто!» рассказывал о революционной технологии выращивания зубов, которая позволит навсегда забыть о бормашинах, имплантах, зубных протезах и прочих стоматологических радостях.

Фото на превью depositphotos.

Источник: https://takprosto.cc/kogda-chistit-zuby-do-zavtraka-ili-posle/

Как проверить, хорошо ли вы чистите зубы?

Чисть или чисти зубы как правильно

Казалось бы, что сложного в чистке зубов? Берешь щетку, выдавливаешь пасту — и вперед. Но на деле многие люди очищают зубы некачественно: оставляют загрязненными задние участки челюсти, линию у десен и стыки зубов. Со временем налет в этих местах затвердевает и превращается в зубной камень, который вызывает кариес и воспаление десен.

Загвоздка в том, что свежий налет практически бесцветный, поэтому рассмотреть его на зубах сложно. Но его можно сделать видимым с помощью так называемых индикаторов налета. Этими средствами часто пользуются стоматологи, чтобы обучить пациентов правильно ухаживать за полостью рта. Рассказываем, что это такое и как оно все работает.

Что такое индикаторы налета?

Это препараты, которые окрашивают микробную пленку на зубах. Есть индикаторы жевательные (в виде таблеток и пастилок), а есть жидкие (в виде концентрированных растворов и ополаскивателей).

Слева направо — индикаторы налета в форме ополаскивателя, таблеток и концентрированного раствораБольшинство индикаторов окрашивают налет в какой-то один цвет: например, синий, розовый или пурпурный.

Но существуют и двухцветные препараты, которые свежему налету придают красный оттенок, а застарелому — синий. Такое окрашивание очень показательно для детей, которые только обучаются азам чистки зубов.

Интенсивность окрашивания зависит от толщины налета.

Самые непрочищенные участки выглядят наиболее яркими.

Как правильно пользоваться индикаторами?

  • Почистите зубы так, как вы это обычно делаете, и прополощите рот водой.
  • Используйте индикатор в соответствии с инструкцией.

Концентрированные растворы обычно наносятся на зубы промокательными движениями, с помощью ватных палочек или тампонов.

Жевательную таблетку или пастилку нужно разжевать, пока она полностью не раствориться в слюне, затем равномерно распределить слюну по всем зубам. Ополаскивателем достаточно прополоскать рот в течение 30 сек.

  • Ополосните рот водой и посмотрите в зеркало. Непрочищенные участки станут окрашенными.

Совет: для осмотра внутренних поверхностей зубов можно использовать косметическое зеркальце.

  • Почистите зубы еще раз, уделив особое внимание окрашенным участкам.
  • Прополощите рот водой и повторно оцените качество чистки. Если краска еще где-то осталась, дочистите эти места.

Индикатор может окрашивать язык, губы и щеки, поэтому не используйте его, если в этот день вам предстоит важная встреча. Краска со слизистой сходит в среднем через 6-8 часов. Здоровая эмаль, коронки, пломбы и виниры обычно свой цвет не меняют, хотя иногда могут оставаться слегка подкрашенными.

Пугаться не стоит — это тоже временный побочный эффект.

В этом действительно есть какой-то смысл?

Да. Исследования, в которых оценивалась эффективность применения индикаторов, показали, что они помогают улучшить качество ежедневной чистки зубов. У тех, кто контролировал гигиену таким способом, врачи обнаруживали меньше твердых отложений на зубах и вообще меньше микробов во рту.

По мнению специалистов, наибольшую пользу индикаторы приносят детям, пациентам с брекетами, имплантатами и тем, кто часто страдает от кариеса и воспаления десен.

Для того, чтобы выявить погрешности в гигиене и исправить ошибки, достаточно пользоваться индикатором в течение 1-2 недель.

Индикаторы безопасны?

В состав средств для окрашивания налета входят одобренные к применению пищевые красители. Почти такие же добавляются, например, в разноцветные драже M&M’s, глазурь для тортов или газированные напитки. Поэтому беспокоиться не о чем — та часть индикатора, которая неизбежно проглатывается со слюной, не приносит никакого вреда здоровью.

Применять индикаторы налета разрешено взрослым и детям любого возраста.

Понравился материал? Ставьте

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d1f4aa097a52f00adea57f7/5df66f59d4f07a00ad787d65

Ершики для чистки зубов: описание, виды, как пользоваться

Чисть или чисти зубы как правильно

У большинства людей ежедневная гигиеническая чистка зубов ассоциируется с тюбиком пасты и зубной щеткой. Если щетка подобрана правильно, а зубной ряд ровный, этих предметов, как правило, хватает.

Однако такие случаи на самом деле редкость; неравномерные межзубные промежутки, протезы или брекеты и другие отклонения от стандарта требуют более тщательной гигиены полости рта. Одними из приспособлений, обеспечивающими подобный уход, являются ершики для чистки зубов.

Как отмечают специалисты, это действительно одно из самых важных приспособлений.

Зубной ершик – что это за приспособление

Стоматологический гигиенический ершик для зубов представляет собой тонкую стержневидную основу, вдоль которой располагаются нейлоновые щетинки, или ворсинки. Щетинки могут располагаться густо или редко, иметь разную длину и толщину, быть жесткими или мягкими.

Непосредственно ершик-насадка оснащен ручкой-держателем, которая также может иметь различные размеры. Производители изготавливают ручки из разных материалов, однако все они отличаются удобством в использовании, не скользят, гипоаллергенны. Посмотрите на фото ниже – вам сразу станет понятно, о каком изделии идет речь.

В каких случаях нужно применять данное изделие

Использовать ершик для зубов рекомендуется в следующих ситуациях:

  • требуется более тщательная гигиена полости рта, чем это может обеспечить зубная щетка и даже зубная нить,
  • в обычных условиях задняя поверхность зубного ряда плохо очищается,
  • между зубами застревают кусочки пищи, избавиться от которых обычными методами (полосканием или щеткой) не получается,
  • на зубной ряд установлена брекет-система, элементы которой требуют более качественного ухода,
  • на эмали часто скапливается налет, и обычная чистка не справляется с ним.

При обнаружении у себя подобных проблем любой человек может купить ершик для чистки зубов и повысить качество гигиены полости рта.

«Кроме профилактических и общих рекомендаций к использованию, изделия имеют и медицинские показания. К примеру, их обязательно применяют, если установлены брекеты, если имеются патологические изменения в пародонтальных тканях.

Также они показаны при наличии скученности единиц зубного ряда или, напротив, при значительных межзубных промежутках.

Кроме того, стоматолог может посоветовать вам пользоваться ершиком, если вы курите, выпиваете много кофе или черного чая, часто употребляете продукты с красителями – приспособление помогает не только убрать налет с эмали, но и предотвратить ее окрашивание», – говорит эксперт, стоматолог-терапевт Успангалиева Нина Борисовна.

Как действует приспособление

Принцип действия основан на способности ворсинок проникать в самые труднодоступные места зубного ряда, обеспечивая чистку каждого, отдельно взятого, зуба со всех сторон. Тонкие, но жесткие и густые щетинки могут убрать даже пигментированный зубной налет (но не камень, разумеется).

Проволока, на которой расположены ворсинки, обладает высокой гибкостью, что дает возможность вычистить отдаленные участки полости рта. Мягкое механическое воздействие на эмаль действует как абразив (особенно при курении или употреблении кофе), создавая эффект отбеливания.

Какие виды бывают

Гигиеническое приспособление бывает трех видов:

  • в форме цилиндра: имеют одинаковую длину щетинок на всем протяжении основы; хорошо справляются с застрявшей между зубами пищей, помогают предотвратить пародонтит за счет качественного удаления зубного налета из узких промежутков. Достаточно недорогие и распространены повсеместно,
  • в виде конуса: по мере продвижения к кончику ершика щетинки становятся короче, что дает возможность более глубокого проникновения в межзубные щели разного размера. Стоят дороже, чем предыдущий вариант,
  • изогнутые: отлично подходят людям, у которых установлены брекет-системы, так как позволяют вычистить участки, недоступные обычной щетке (например, под замочками брекетов, в промежутках между коронками и так далее). Стоимость – выше, чем у остальных моделей.

На что обратить внимание при выборе

Производители выпускают ершики для чистки зубов в разных вариантах, поэтому возникает вопрос – как правильно выбрать и на что обратить внимание. При покупке крайне важно учитывать следующие характеристики изделия:

  • длина приспособления: детям подойдет более короткий, отмеченный маркировкой S, а для взрослых предпочтительнее ершик, обозначенный XL; кроме того, существуют и промежуточные варианты,
  • длина ворсинок: от этого параметра зависит, насколько качественной будет чистка; если имеются большие щели между зубами, стоит выбрать изделие с длинными щетинками (не менее трех миллиметров), при плотно расположенных единицах зубного ряда нужны ворсинки длиной около 1-3 мм,
  • жесткость щетинок: выбирается в зависимости от чувствительности десен и эмалевого слоя – если она высокая, наблюдается кровоточивость десен, выбор нужно сделать в пользу мягкой щетины; в других случаях достаточно приобрести изделие с ворсинками средней жесткости,
  • материал: основной стержень, к которому прикрепляются щетинки, может быть металлическим или пластиковым; если зубной ряд в полном порядке, стоматологи рекомендуют приобретать изделия с металлическим стержнем, при наличии высокой чувствительности эмалевого слоя и стоматологических проблем лучше остановить выбор на пластиковых моделях.

Важно знать! В целом, при выборе изделия следует ориентироваться на индивидуальные особенности анатомии челюстей, наличия или отсутствия мостов, имплантов, брекетов и другие нюансы.

Перед приобретением желательно поговорить со своим стоматологом, чтобы получить рекомендации профессионала.

Помните, что ершики категорически запрещены, когда во рту установлены любые протезные конструкции (коронки, мостовидные протезы и т.д.) и дентальные импланты!

Как использовать изделие – с брекетами и без них

Как же правильно пользоваться стоматологическим зубным ершиком? Алгоритм действий следующий:

  1. выбрать и установить на держатель нужную насадку,
  2. расположить ершик вблизи зубного ряда под углом 90˚ по отношению к передней поверхности зубов,
  3. аккуратно ввести изделие в промежуток между зубами таким образом, чтобы его кончик появился на противоположной поверхности,
  4. осуществить чистку межзубного промежутка, вращая ершик или двигая в направлении вперед-назад,
  5. то же проделать со следующим промежутком,
  6. по окончании чистки прополоскать полость рта водой или ополаскивателем.

Чистить зубы с брекетами следует по той же схеме, только сначала нужно очистить детали брекет-системы, а после этого приступать к гигиене межзубного пространства.

Правила использования изделия

Как правильно чистить зубы ершиками, чтобы получить желаемый эффект, но, в то же время, не навредить деснам и эмали? В процессе проведения гигиены нужно обратить внимание на следующие моменты:

  • перед тем как пользоваться новым ершиком, необходимо обработать его антисептическим раствором: можно также прокипятить 2-3 минуты, если он изготовлен из твердого пластика, или обработать УФ-лампой,
  • смена насадки должна осуществляться не реже одного раза в 7-10 дней,
  • чистить зубы ершиком нужно без пасты или порошка,
  • кровоточивость десен в первые 1-3 дня после начала применения изделия – нормальное явление, проходящее самостоятельно,
  • нельзя во время чистки производить движения в направлении вверх-вниз,
  • приспособление не применяют для очищения резцов обеих челюстей,
  • если изделие плохо входит в промежуток между зубами, нужно сменить насадку: выбрать более короткий размер ворсинок,
  • продолжительность процедуры 2 минуты,
  • во время введения стержня между зубами и в процессе чистки не следует дополнительно давить на ершик для «лучшего» эффекта: так возникает риск повреждения эмалевого слоя,
  • использовать приспособление нужно два раза в день,
  • после окончания процедуры изделие промывается водой, обрабатывается антисептиком, высушивается.

Кроме того, на качество гигиены влияет и стоимость приспособления – дешевые модели, как правило, изготавливаются из низкосортных материалов, которые быстро подвергаются деформации и приходят в негодность.

Где можно приобрести изделие и какова его стоимость

Приспособления для чистки зубных рядов продаются в аптечных сетях, интернет-магазинах, стоматологических клиниках, соответствующих отделах супермаркетов.

Обычно это наборы, в которых могут находиться как модели с несъемными держателями, так и съемным и несколькими насадками.

В наборе также могут быть представлены ершики разных размеров и формы, а цена комплекта зависит как от характеристик входящих в него изделий, так и от марки производителя. Стоимость набора ершиков может колебаться в пределах от 200 до 1 500 рублей и выше.

«Я покупаю «Лакалют» у нас в гипермаркете, пять штук в упаковке стоит всего 300 рублей. Хватает больше чем на месяц. Чистит отлично…»

Анжела Л. (из сообщения с форума stomatologclub.ru)

Преимущества по сравнению с другими приспособлениями

Изделие обладает рядом преимуществ по сравнению с флоссом, зубочистками и другими предметами гигиены полости рта. Чаще всего пользователи указывают на следующие положительные стороны:

  • дешевле, чем ирригатор, при почти таком же эффекте,
  • отлично подходят для чистки зубов с брекетами,
  • при наличии межзубных промежутков разных размеров можно использовать разные насадки изделия,
  • хорошо очищают основания зубов, особенно жевательной группы: обычными приспособлениями данные участки очистить качественно не получится,
  • способствуют визуальному отбеливанию эмали, препятствуя накоплению в ней пигмента,
  • подходят для детей.

Кроме того, ершики массируют десны, улучшая в них кровоток, препятствуя таким образом развитию многих стоматологических заболеваний.

Обзор наиболее популярных изделий

Какие ершики для зубов лучше? Ниже представлен краткий обзор наиболее популярных марок, созданный на основе отзывов пользователей сети.

1. LACALUT

Изделия LACALUT отличаются материалом изготовления – это особая масса, используемая для производства хирургических инструментов. Отлично подходят для очищения зубных рядов с брекетами. Защитный колпачок можно использовать для удлинения держателя. Стоимость – 230-420 рублей.

2. CURAPROX

Производитель постарался выпустить модели для любых целей: простой чистки зубов, при наличии брекетов. В линейке присутствуют изделия разной конфигурации и размеров. Можно применять как для самостоятельного ухода за полостью рта, так и для профессиональной гигиены. Стоимость – 800-2000 рублей.

3. Plackers Interdental Mix

Такой набор замечательно подойдет новичку – в нем представлены изделия с разными по размеру насадками. Стержень гибкий, держатель достаточно длинный. В комплекте имеется защитный колпачок. Стоимость – 240-300 рублей.

4. PresiDENT

Модели PresiDENT отличаются изогнутой формой, удобным держателем, компактными размерами. В основном, предназначены людям, у которых зубной ряд очень плотный, а промежутки между зубами узкие. Стоимость – 240-480 рублей.

5. Oral-B

Изделия этой марки также представлены в большом разнообразии – в продаже имеются ершики в виде конусов, цилиндрической формы, оснащенные прочными и удобными съемными держателями. Плюсом является наличие гигиенического контейнера для хранения. Стоимость – 320-550 рублей.

6. Colgate

Компания производит изделия для всех случаев жизни, имеющие разнообразные формы и размеры ворсинок и держателя. Высокая эффективность гигиены ершиками Colgate достигается благодаря треугольному сечению ворсинок. Стоимость – 350-650 рублей.

Приобретение и использование ершика для зубов существенно повысит качество гигиены и улучшит состояние полости рта. Однако стоит помнить, что данное изделие не заменяет обычную зубную щетку и пасту. Более того, только комплексное использование средств гигиены зубов поможет сохранить их здоровье на многие годы.

Почему ершиками нельзя пользоваться с имплантами и зубными протезами

Некоторые, даже именитые производители ершиков для зубов, указывают в инструкции, что их изделиями можно пользоваться при наличии протезов, коронок, имплантов. Но это лишь рекламная уловка для расширения покупательской базы. На самом деле имплантологи категорически против, т.к. десны после протезирования частично теряют чувствительность.

Поэтому достаточно просто повредить их ворсинками (даже кажущимися мягкими) и занести инфекцию – а потом лечить осложнения. Поэтому же запрещается пользоваться и зубочистками.

А пациентам с протезами и имплантами лучше отдавать предпочтение ирригатору для промывания межзубных промежутков и подпротезного пространства, или выбирать зубную нить с маркировкой «супер флосс» – остальные не подойдут, поскольку довольно жесткие.

по теме

Источник: https://mnogozubov.ru/ershiki-dlya-chistki-zubov/

Чисть или чисти зубы как правильно | Стоматологический портал

Чисть или чисти зубы как правильно

Как правильно говорить : чисть или чисти зубы?.

У глаголов по-разному образуется форма повелительного наклонения. Например, от глагола «резать» мы образуем повелительную форму «режь» с нулевым окончанием, а также повесить — повесь, выбросить — выбрось, откупорить — откупорь.

А у глагола чистить» это форма будет звучать как «чисти» с окончанием -и.

Сравните: ловить — лови, сторожить — сторожи, возить — вози, приводить — приводи.

Формы повелительного наклонения «взглянь» (вместо взляни), «чисть» (вместо чисти), положь (вместо положи) являются просторечными.

Как правильно чистить зубы.

Чистить до завтрака или после, когда использовать зубную нить и так ли необходимы ополаскиватели для полости рта — проясняют стоматологи.

Лучше до завтрака, но можно и после

Наукой не доказано, что бактерии, скопившиеся за ночь во рту, вызовут какие-то проблемы со здоровьем. Поэтому чистить зубы до завтрака не обязательно, но желательно. Ведь, если подумать, есть с нечищеными зубами — это почти как есть с грязной тарелки.

Главное — не чистить зубы сразу после завтрака, если вы пили апельсиновый сок или ещё что-то кислое. После кофе — можно.

Кислота из продуктов вступает в реакцию Scanning electron microscopy study of the effect of the brushing time on the human tooth dentin after exposure to acidic softdrinks с зубной эмалью, поэтому, если чистить сразу же, можно спровоцировать мельчайшие повреждения на эмали. В идеале нужно почистить зубы или перед завтраком, или через полчаса после.

Но не переживайте слишком сильно, если вы чистите зубы после сока. «Это вопрос из разряда „Сколько ангелов поместится на острие иглы?“ — говорит стоматолог Грант Ричи (Grant Richey). — Не думаю, что я хоть раз видел пациента, чья эмаль полностью износилась от того, что он чистил зубы после завтрака».

В общем, лучше уж чистить зубы после завтрака, чем не чистить совсем.

Зубная нить — в любое время

Нет единого мнения, когда именно использовать зубную нить: до чистки или после. Сам доктор Ричи делает это во время чистки. Но он подчёркивает, что это не обязательное условие.

«Если вы дважды в день чистите зубы фторсодержащей зубной пастой и пользуетесь нитью или другим средством для межзубных промежутков, можете не волноваться, — говорит Элис Богозиэн (Alice Boghosian), представительница Американской ассоциации стоматологов. — Делайте так, как вам удобно. Главное — каждый день очищать промежутки между зубами».

Полоскание опционально

По словам Богозиэн, ополаскиватель не обязателен для здоровья зубов. Большинство предназначено просто для того, чтобы изо рта приятно пахло. Используйте такие средства в последнюю очередь, тогда чувство свежести сохранится дольше.

Некоторые ополаскиватели предназначены для решения конкретных проблем: например, чтобы убивать микробы в полости рта. Такие средства лучше применять по назначению врача. Фторсодержащие ополаскиватели укрепляют эмаль. Используйте их как последний этап в уходе за зубами, чтобы фтор пробыл на зубах как можно дольше.

Если вы вообще задаётесь вопросом, как правильно чистить зубы, у вас всё в порядке. Волноваться стоит тем, кто не чистит зубы регулярно.

Как правильно чистить зубы.

Для многих людей процедура чистки зубов стала настолько обыденной, что ее проводят автоматически. К сожалению, стоматологи отмечают, что далеко не все знают, как делать это качественно.

Во рту остаются частички пищи, образуется стойкий налет, а неприятный запах ощущается окружающими при разговоре. Нарушение гигиены – одна из причин кариеса , болезненного пульпита и гингивита.

Простые и понятные рекомендации врачей помогут научиться, как правильно чистить зубы и избежать серьезных осложнений.

Правильное направление движения щетки во время чистки

Почему важно следить за гигиеной зубов

При пережевывании пищи во рту неизбежно остаются микроскопические волокна, которые задерживаются в межзубных промежутках, прилипают к эмали.

Такой налет незаметен для человека, но плотно покрывает моляры тончайшей пленкой. Так создается идеальная среда для размножения патогенных микроорганизмов и грибков.

Неприятная картина наблюдается у людей, которые чистят зубы быстро, не желая тратить драгоценное время на эту процедуру.

Кариес — самое распространенное заболевание, если не чистить зубы

Такое отношение рано или поздно «аукнется» нарушением кислотного баланса, усилено разъедающего тонкую эмаль. Это приводит к следующим проблемам:

Чем следует чистить зубы

Подавляющее большинство людей не особо вникают в качество щетины или наличие специальных вставок, когда приобретают в магазине зубную щетку.

Однако производители выпускают целые серии, которые учитывают индивидуальные особенности эмали, прикуса и возраст человека. Наиболее эффективные средства гигиены имеют несколько рядов ворсинок разной длины и жесткости.

Это позволяет одновременно снимать налет с поверхности резца и удалять микрочастицы из межзубных промежутков.

При выборе зубной щетке следует придерживаться определенных правил, чтобы приобрести максимально эффективную и качественную:

  1. Не покупать изделия неизвестных производителей: материалы могут содержать опасные для эмали сплавы и абразивные вещества, царапать ее и портить.
  2. При здоровых зубах использовать щетину средней жесткости. Если нарушена чувствительность , лучше обратить внимание на мягкие серии с натуральными пучками.
  3. Хорошая щетка содержит на обратной стороне специальную резиновую полосочку с ребристым покрытием. Она отлично очищает поверхность языка от скопления бактерий, дополняя процедуру правильной чистки зубов.

Многие пациенты интересуются электрическими современными щетками. Мнение специалистов неоднозначное: они считают, что использование прибора чаще 2-х раз в неделю способно истончить эмаль.

Более безопасный вариант – ультразвуковые новинки, работающие максимально мягко и эффективно. Здесь не нужно знать секреты, как правильно чистить зубы: налет быстро разрушается во всех труднодоступных местах без усилий со стороны человека.

Но слишком высокая стоимость изделия делает его недоступным для подавляющего большинства людей.

Выбор зубной пасты лучше доверить профессионалу. Для начала он проведет осмотр ротовой полости, выявит «слабые места». Стоматолога интересует не цене или рекламируемый бренд, а составляющие компоненты.

Значение имеет качество воды для чистки зубов и приготовления пищи, насыщение рациона витаминами и минералами. При кариесе или истончении эмали больше подойдут серии с кальцием и фтором, которые выпускает «Лакалут» или «Новый жемчуг».

Если наблюдается рыхлость десен, лучше использовать лечебный «Пародонтакс». При нестабильной микрофлоре следует перейти на антибактериальные пасты.

Как правильно чистить зубы: полезные советы

Правила чистки зубов

Для здоровья полости рта необходимо очищать не только эмаль, но и все участки слизистой, уделять внимание внутренней поверхности десен, щек и языку. Врачи рекомендуют делать это аккуратно, уделяя внимание каждому межзубному промежутку. Своим пациентам они дают следующие советы:

  • движения должны идти без спешки сверху вниз, словно выметая частички пищи наружу;
  • не следует водить щеткой горизонтально, чтобы не повредить шейку зуба;
  • ее держат под углом в 45°, что помогает без труда достать весь налет;
  • процедура начинается с задних моляров, передние резцы оставляют напоследок;
  • специально удлиненными щетинками на конце щетки прочищают все промежутки изнутри.

Источник: https://stomatology-portal.ru/zuby/chist-ili-chisti-zuby-kak-pravilno

WikiMedHelp.Ru
Добавить комментарий