Предложите 3 правила ухода за зубами

Как ухаживать за зубами: советы и рекомендации

Предложите 3 правила ухода за зубами

Красивая улыбка – один из основных критериев привлекательности. Чтобы стать обладательницей желанной жемчужной белизны и полного отсутствия кариеса зубов, нужно знать, как правильно за ними ухаживать.

Чистка зубов

Королевское правило идеальной улыбки — это правильный выбор зубной щётки и пасты. Нет ничего особенного в том, чтобы уточнить у своего стоматолога, какая зубная щетка Вам подходит.

Во-первых, у всех людей разная степень прочности и восприимчивости эмали. Во-вторых, расположение зубов, их размер, скученность также являются решающими факторами.

Выбор щётки

Как правильно выбрать зубную щётку — основные параметры

Зубные щетки классифицируются по конструкции, типу жесткости, и расположению щетинок.

По конструкции выделяют:

  • Простые. Фиксированные приспособления для снятия поверхностного налета. Самые привычные и распространённые, но далеко не наиболее качественные и надежные.
  • Электрические. Оснащены подвижной головкой, которая запускается при включении устройства. Чистит зубы намного тщательнее простых, но требуют особого ухода. Работают от сети или аккумуляторов.
  • Ультразвуковые. Ноу-хау стоматологического рынка. Относятся к полупрофессиональным приборам. Быстро и качественно удаляют налет в труднодоступных местах. Характеризуются высокой скоростью чистки и эффективностью.

По жесткости, щетки бывают:

  • Ультра-жесткая или extra-hard. Это особенные приспособления, в которых щетина невероятно грубая и плотная. Они нужны тем, кто борется с проблемой чрезмерного образования налета.
  • Жесткая, она же hard. Достаточно грубая, но может применяться для очищения ротовой полости каждый день. Её рекомендуют использовать при борьбе с кариесом, а также в периоды воздействия на эмаль красителей (после кофе, чая и т. д.)
  • Средней жесткости, medium. Подходит подавляющему количеству человек. Не способна очистить эмаль от осадков табака или иных красящих веществ, не борется с кариесом. Поэтому используется только при здоровых зубах, без каких-либо патологий.
  • Мягкая или soft. Назначается стоматологами при обнаружении чувствительности эмали и в процессе отбеливания. Практические не счищает поверхностный налет, но не повреждает верхний защитный слой зубов. Используется только по рекомендации врача.
  • Ультра-мягкая или sensitive предназначена для детей или людей с очень чувствительной, крайне поврежденной эмалью.

И, последний фактор – расположение щетинок.

  • Кустовая. Ряды щетинок плотные, густые. Один пучок может состоять из 3 и более щетинок. Идеально подойдут для очистки эмали от налета, начальной формы камня.
  • Сулькулярная. Двух-рядовая щетка, используется для чистки брекетов и мостов.
  • Специальные. Дополняются особенными участками, которые могут заменить межзубную щетку или интердентальные средства гигиены. Бывают самых разных видов: с одним большим или маленьким пучком, выгнутые, выпуклые, впалые и т. д.

Примеры разного расположения щетинок

Выбор пасты

Помимо зубной щетки, нужно правильно выбирать пасту. Она должна обладать дезинфицирующими и освежающими свойствами. Не стоит увлекаться популярными отбеливающими продуктами – они истончают эмаль. Для домашнего осветления достаточно прибегать к ним два раза в неделю.

Отдавайте предпочтение пастам с натуральным составом (например, с травяными экстрактами или отварами). Очень популярны т. н., аюрведические составы – Dant Kanti Junior dental cream, Dabur, Himalaya Herbals Ayurvedic Dental Cream.

Инструкция по правильной чистке зубов

По статистике, около 80% взрослого населения не умеют чистить зубы. Минутное массирование и сплевывание пасты – не относится к нормальным гигиеническим процедурам. Но и ежечасное полоскание и использование нитей – не выход. Для правильного ухода за зубами нужна золотая середина.

Как правильно чистить зубы за 6 шагов

Инструкция, как правильно чистить зубы:

  • Перед началом процедуры, щетину следует промыть водой. После на её поверхность наносится зубная паста или порошок. Рабочая поверхность инструмента располагается под углом 45 градусов по отношению к челюсти.
  • Первыми чистятся внешние поверхности верхнего и нижнего ряда. Мягкими поступательными движениями сметайте налет с эмали. После 10 таких манипуляций, поменяйте направленность – теперь щетка должна ходить по круговой траектории. Так проработайте всю челюсть.
  • Следующий шаг – вычистить скопления с жевательных поверхностей дальних зубов. Для этого разместите щетку под прямым углом и двигайте ею назад. Обратите внимание, поступательных движений нет.
  • Завершающим этапом является массаж десен. Его нельзя делать при повышенной чувствительности тканей или наличии воспалённых участков. Снова пройдитесь круговыми движениями по всем зубам, но теперь захватывайте еще и десна.
  • Прополощите рот.

Такая процедура повторяется дважды в день (по предписаниям врача график может варьироваться.). Утром нужно чистить зубы перед приемом пищи, а вечером – после.

рекомендации по чистке зубов в домашних условиях:

Чистка зубов нитью

Флосс – это не анахронизм из американских фильмов, а необходимость. Многие стоматологи напоминают своим пациентам про необходимость особое внимание уделять участкам на стыке зубов. Особенно это важно для обладателей т. н. скученности. Это особый вид искривления, при котором зубы налазятся друг на друга.

Пошаговая инструкция, как пользоваться зубной нитью:

  • Отмотайте от ролика необходимое количество флосса. Это, примерно, 30–35 сантиметров.
  • Зафиксируйте нить на пальцах так, чтобы она не соскальзывала. Для этого на указательный и средний палец рабочей руки затяните петлю, на вспомогательной руке затяните флосс только на указательном пальце.
  • Свободный отрезок нити протяните через щель между зубами. Теперь аккуратно двигайте ею по поступательной траектории: сверх – вниз и назад – вперед. Важно действовать от десны – в противном случае от чистки не будет толку.
  • После окончания работы с одним зубом, переместите чистый участок нити на другой. Так повторяйте до тех пор, пока все проблемные поверхности не будут вычищены.

Пример применения зубной нити

Чрезмерно усердствовать с такой чисткой не стоит. Вполне достаточно использовать эту методику после еды. Среднее время манипуляций с флоссом не должно превышать 3 минут на обе челюсти.

Полоскание рта

Одни из действенных методов ухода за ротовой полостью является её полоскание со специальными жидкостями. Т. н., эликсиры свежести и чистоты в широком ассортименте представлены во всех аптеках и крупных торговых центрах.

Виды ополаскивателей:

  • Укрепляющие. Они необходимы в процессе лечения определенных заболеваний: гингивита, пародонтита и для их профилактики. Характеризуются мощнейшим антисептическим составом. Часто продукты этой группы дополняются фтором.
  • Освежающие. Не несут никакой медицинской пользы, зато оказывают отличный дезодорирующий эффект. После них во рту длительное время сохраняется ощущение свежести и чистоты. Это единственный тип эликсиров, который можно использовать не по рекомендации стоматолога.
  • Пролонгирующего действия. Эти средства продлевают действие паст. Наиболее часто относятся к группе отбеливающих препаратов. За счет химических составляющих смывают верхних «цветной» слой с зубов после приема еды или питья.
  • Снижающие чувствительность. В отличие от аналогов, эти ополаскиватели используются перед едой, а не после. Они обогащены аминофторидом, который помогает укрепить эмаль.

Массаж дёсен

Обязательной составляющей правильного ухода за зубам является массирование мягких тканей. Этот нехитрый прием помогает в два раза снизить риск появление гингивита, пародонтита и многих других заболеваний десен.

Так выполняют массаж дёсен

Пошаговая инструкция, как делать ухаживающий массаж десны:

  • Сеанс начинается с обработки верхней десны. Кончиками пальцев от передних зубов нужно аккуратно массировать мягкие ткани к глубине челюсти.
  • Первые 3 минуты – движения горизонтальной направленности. Последующие 2 минуты – вертикальной (от десны к прилегающему зубу).
  • Второй этап – прижимание дёсенной ткани. Аккуратно сжимайте десна, считайте до трех и отпускайте их.
  • Последний шаг – круговыми движениями разотрите ткани у верхней и нижней челюсти. После прополощите рот.

Процедура может проводиться мягкой щеткой (например, для языка или специальным приспособление по уходу за дёснами).

Общие советы

  • Между чисткой и полосканием рта – отдайте предпочтение полосканию.
  • Раз в два месяца посещайте стоматолога и проводите там сеансы снятия зубного налета. Как бы Вы не чистили ротовую полость – камень всё равно будет образовываться. Мы собрали для вас более детальные советы о том, как избавиться от зубного камня.
  • Меняйте щетку каждые 3 месяца независимо от её износа. Регулярно дезинфицируйте инструмент в специальных растворах (не реже 1 раза в неделю).
  • Пользуйтесь межзубным ёршиком.
  • После каждого приема пищи, ополаскивайте рот растворами. Если под рукой такого не оказалось – воспользуйтесь отваром мяты, ромашки или коры дуба.
  • Контролируйте состояние ротовой полости и при малейших признаках заболевания – бегите к специалисту. Никаких «само пройдет» и «пока не сильно болит». Малейшее промедление будет стоить, минимум, одного зуба.
  • Никогда не совмещайте холодную пищу с горячей. Это негативно влияет на десны, нарушает кровоснабжение ротовой полости, повышает чувствительность эмали.
  • Щетка – у каждого личная. Лучше вообще не чистить зубы, чем сделать это чужим предметом гигиены.

Дополнительно узнайте у своего стоматолога его личные рекомендации.

Только врач сможет точно обосновать имеющиеся проблемы и посоветовать, как правильно ухаживать за зубами в индивидуальном порядке.

Источник: https://www.LadyWow.ru/kak-pravilno-uhazhivat-za-zubami-v-domashnih-uslovijah-luchshie-sovety.html

Как ухаживать за зубами, чтобы реже видеть стоматолога: 3 главных принципа

Предложите 3 правила ухода за зубами

Едва ли найдутся те, кто не слышал о необходимости чистить зубы утром и вечером — эту привычку мы приобретаем в довольно раннем детстве.

Но мало кто знает или помнит о том, что чистить зубы надо не до, а после еды, что особенно актуально для завтрака — большинство идет умываться и хватается за зубную щетку первым делом после подъема, а вот после утреннего кофе и омлета сразу спешит в офис. Так вот, правило гласит: сначала поел — потом почистил.

В обеденное время многие чисткой зубов манкируют, и зубные врачи на это смотрят снисходительно, но если у вас все же есть возможность добавить и дневную чистку, будет только лучше.

Технике чистки зубов внимание уделяют реже, чем стоило бы. Казалось бы, что тут сложного — берешь щетку и чистишь. Но оказывается, и тут нужны правильные навыки.

Начинать надо с нижних зубов, двигая щеткой снизу вверх и продвигаясь от передних зубов к задним. Потом переходим к верхним зубам — тоже сначала передним, но движения щеткой уже должны быт сверху вниз. Проще говоря, по направлению от десны, а не к ней.

И не стоит забывать про внутреннюю поверхность зубов — она требует чистоты не меньше, чем передняя.

Статистика гласит, что на чистку зубов в среднем мы тратим около минуты. Врачи на это озабоченно хмурят брови — оказывается, на этот нехитрый ритуал должно уходить в три раза больше времени, то есть не менее трех минут.

Если условно разделить фронт работ на зоны, получится примерно по 15 секунд на каждую: передние зубы сверху и снизу (но помним про очередность — сначала чистим всю нижнюю часть), правые задние зубы сверху и снизу, левые задние зубы сверху и снизу, и все то же самое, но для внутренней зубной поверхности.

Из хороших новостей — теперь у вас будет уважительная причина для опоздания на работу.

Про язык многие и вовсе забывают, а зря — на нем скапливается налет из бактерий и остатков пищи, который способствует развитию нездоровой атмосферы во рту. И неприятный запах — не самая большая неприятность из возможных.

Чистить язык можно специальной щеткой-скребком — такие продается в любой более-менее крупной аптеке, но можно для этого использовать и зубную. Движения, опять же, «скребковые» — от самой глубокой части языка к его кончику.

задача зубной нити — очистить межзубные пространства, куда сложно добраться щеткой. Ваша главная задача — не поранить десны, усердно работая нитью. Для этого оба конца нити стоит накрутить на пальцы так, чтобы она не выскальзывала, и не спеша пройтись по каждому промежутку между зубами.

Как выбрать зубную щетку

Существует заблуждение, что чем жестче щетка, тем белее и чище будут зубы — это не так, более того, слишком жесткая щетка может стать источником проблем.

Главное правило выбора зубной щетки — отталкиваться от состояния десен и зубов, которое в идеале должен оценить специалист.

Различаются щетки, в первую очередь, по степени жесткости щетины — как правило, их три (мягкая, средняя и жесткая), но некоторые лечебные и профессиональные линейки делятся на пять-шесть уровней (к стандартным добавляются очень мягкие и очень жесткий варианты).

Тем, у кого особых проблем нет, подойдет щетина средней жесткости — она справится со всеми задачами и при этом не травмирует.

Для тех, кто мучается с кровоточивостью десен и чувствительностью зубов, тех, кто недавно перенес стоматологическую операцию или страдает теми или иными болезнями полости рта, предназначена мягкая щетина — она подойдет к вопросу максимально аккуратно. А вот жесткая щетина нужна тем, кто склонен к повышенному образованию налета и зубного камня.

Саму щетку можно выбирать, исходя из личных предпочтений — она должна удобно лежать в руке, быть комфортного размера и формы. Цвет, материал и так далее — дело вкуса. Существуют щетки с синтетической и натуральной щетиной — тут тоже выбирать придется, опираясь на свои предпочтения, хотя считается, что натуральные мягче и нежнее по отношению к деснам.

Важный момент: менять щетку нужно не тогда, когда она становится похожа на ершик для унитаза, а примерно каждые 12−15 недель.

Если же хочется чего-нибудь высокотехнологичного, то стоит обратить внимание на электрическую или ультразвуковую зубную щетку. Учитывайте, что сменные головки щетки подбираются индивидуально, так что основные критерии выбора должны быть обращены к самому гаджету.

Во-первых, источник питания. Бывают щетки на батарейках — тогда стоит посмотреть, сколько штук необходимо использовать и как долго от них может работать устройство. Едва ли в мире найдется много мест, где нельзя купить батарейки, но всем известно, что в доме они заканчиваются именно тогда, когда особенно нужны, а времени на поход в магазин за ними нет.

Большинство современных щеток заряжаются от розетки и держат заряд довольно долго, а незадолго до того, как он подойдет к концу, подают сигнал, чтобы в самый неподходящий момент вы не оказались с полным ртом зубной пасты и неработающим гаджетом в руках. Кроме того, у многих из них несколько встроенных режимов: интенсивная чистка, экспресс-чистка, массаж десен, чистка языка и так далее.

Philips Sonicare DiamondClean Smart 2

Щетки нового поколения и вовсе больше похожи на личного ассистента по уходу за полостью рта.

Например, щетка Philips Sonicare DiamondClean Smart не только предлагает пять режимов чистки зубов, десен и языка в трех вариантах интенсивности (для языка, кстати, есть специальная насадка), но и внимательно следит за тем, чтобы техника чистки соблюдалась правильно — подает сигнал, когда пора переходить к новой зоне или если нажим слишком сильный, и мигает лампочкой, когда пришло время сменить насадку (внутри них стоят специальные датчики). Но и это не все — эту щетку можно подключить к фирменному приложению на смартфоне, куда она будет передавать результат диагностики всей полости рта. Приложение отметит зоны, которые требуют особого внимания, даст рекомендации по уходу и просигналит, если пора обратиться к стоматологу. Заряжается она при этом от специального стеклянного стакана — такой не испортит интерьера ванной — или от дорожного чехла (он, в свою очередь, заряжается через USB). Как и другими электрическими щетками, этой можно пользоваться всей семьей, просто меняя индивидуальные насадки.

Ультразвуковые и звуковые щетки чистят по несколько иному принципу — делают они это с помощью высокоскоростной вибрации и пульсации. Среди них главным лидером остается щетка шведского бренда Foreo, который хорошо известен многим по специальным щеточкам для очищения лица Luna, — они стали хитом среди поклонников высоких технологий в уходе за собой.

Как и в щетках для лица, в зубных использован очень мягкий и гигиеничный силикон, который, с одной стороны, очищает очень тщательно, а с другой, совсем не травмирует кожу и зубную эмаль. Зарядки в этой щетке хватает примерно на год (после чего ее снова можно зарядить), а насадку для зубов или для языка нужно менять реже обычных— примерно раз в полгода.

Как выбрать зубную пасту

Аромат и вкус зубной пасты — дело личных предпочтений, а вот состав стоит выбирать исходя из состояния полости рта. Многие пасты содержат фтор — его задача убрать налет, укрепить зубы и не дать развиться кариесу.

Но тут есть важный момент — суточная норма фтора для взрослого человека равна примерно 2,5 мг, а превышение этой нормы может быть токсичным.

Просто из пасты, конечно, если ее не есть, гигантской дозы не получить, но водопроводную воду нередко дополнительно фторируют, поэтому легко переусердствовать. Специально искать пасту с высоким содержанием фтора не стоит.

Зубная паста на основе измельченного корня флорентийского ириса Santa Maria Novella Iris ROCS whitening remineralize Innova sensitive whitenine

Тем, у кого зубы склонны к излишней чувствительности, следует избегать паст с агрессивными абразивными или химическими отбеливателями и искать в составе хлорид или цитрат калия и гидроксиапатит — они помогут проблему присмирить.

Если с зубами все более-менее хорошо, но хлопоты доставляют десны — болят или кровоточат — то следует выбирать мягкие пасты с натуральными экстрактами и отварами в составе: ромашка, календула, шалфей, кора дуба.

Кроме того, очень кстати будет и содержание в пасте небольшого количества хлоргексидина — он поможет справиться с воспалениями и не дать размножаться бактериям в полости рта.

А вот ополаскиватель для полости рта — вещь далеко не первой необходимости, если только речь не идет о лечебном средстве, выписанным врачом.

Особо заметного терапевтического эффекта обычный ополаскиватель не даст, но для дополнительной свежести и антибактериальной обработки вполне подойдет — если нравится, пользуйтесь на здоровье. Кроме того, он будет кстати в дороге или в офисе, когда почистить зубы возможности нет, а освежить дыхание необходимо.

В составе ополаскивателя не должно быть сахара, но пусть сладкий вкус не сбивает вас с толку — во многих из них используют заменители, например, аспартам, ксилит или сукралозу, которые для зубов безопасны.

В некоторые из них добавляют хлоргексидин для антибактериального эффекта, но стоит помнить — им нельзя пользоваться постоянно, это может не лучшим образом отразиться на микрофлоре полости рта. Лучший выбор — ополаскиватель с натуральными экстрактами тех же ромашки, календулы, коры дуба и других растений в составе.

Источник: https://esquire.ru/style-and-grooming/72682-kak-uhazhivat-za-zubami-chtoby-rezhe-videt-stomatologa-3-glavnyh-principa/

Предложите 3 правила ухода за зубами | Стоматологический портал

Предложите 3 правила ухода за зубами

» Зубы

Напишите 10 правил «Уход за зубами» по биологии.

Экономь время и не смотри рекламу со Знаниями Плюс

Экономь время и не смотри рекламу со Знаниями Плюс

1)Посещать стоматолога.2)Чистить зубу два раза в день. Утром и вечером (перед сном)3)Менять зубную щетку раз в три месяца4)Пользоваться только своей щеткой5)После покупки щетки,ее надо опустить в кипяток на несколько минут6)Для укрепления зубов,надо есть больше полезных фруктов и овощей

Больше не знаю.

Подключи Знания Плюс для доступа ко всем ответам. Быстро, без рекламы и перерывов!

Не упусти важного — подключи Знания Плюс, чтобы увидеть ответ прямо сейчас

Посмотри видео для доступа к ответу

О нет!
Просмотры ответов закончились

Подключи Знания Плюс для доступа ко всем ответам. Быстро, без рекламы и перерывов!

Не упусти важного — подключи Знания Плюс, чтобы увидеть ответ прямо сейчас

5 правил здоровых зубов.

Стоматологи утверждают: соблюдайте эти правила ухода за зубами, и вы сможете сохранить их здоровыми до глубокой старости.

Проверьте себя – знаете ли вы эти правила? И достаточно ли этого?

1. Чистите зубы правильно

О том, что зубы нужно чистить утром и вечером, знают все. Это нужно для того, чтобы удалить бактериальный налет и остатки пищи.

Поэтому правильно будет чистить зубы после завтрака и перед сном. В течение дня рекомендуется полоскать рот водой после каждого приема пищи.

Среди стоматологов до сих пор ведутся споры о том, как именно нужно чистить зубы. Но главное правило — движения щетки должны идти от основания зуба к режущей кромке. Причем режущая кромка чистится в самом конце. Оптимальное время чистки зубов — около двух минут.

2. Подберите щетку и пасту

При выборе щетки нужно знать, что искусственная щетина лучше натуральной, а жесткость щетины должна соответствовать состоянию ваших десен и эмали зубов.

Зубная паста также подбирается в зависимости от состояния зубов. Считается, что толку от зубной пасты для всей семьи мало – у каждого должна быть своя паста.

3. Чистите не только зубы

Бактерии, которые разрушают зубы, живут не только на зубах и деснах, но и на поверхностях неба, щек, миндалин, а особенно — на языке. Поэтому чистить нужно все, до чего можно добраться.

Для чистки языка можно использовать обычную ложку. Для очищения щек и неба помогут всякого рода полоскания и специальные эликсиры. Они не только уничтожают бактерии, но и освежают дыхание.

4. Не забывайте о санитарии

Здесь все просто – обязательно нужно пользоваться только своей щеткой.

Все предметы, необходимые для ухода за полостью рта, следует держать чистыми и сухими. Во влажной среде бактерии, «добытые» из вашего рта, активно размножаются.

Щетку время от времени хорошо бы опускать ненадолго в дезинфицирующий раствор, а раз в 2-4 месяца вообще менять на новую.

5. Регулярно посещайте стоматолога

Как часто нужно являться на приеме к дантисту? Опыт показывает, что для проявления проблем с зубами требуется не менее шести месяцев. Поэтому поход к стоматологу два раза в год — то, что нужно.

Профилактика и регулярный контроль специалиста помогут ликвидировать проблемы в зачатке, и избежать лечение с анестезией, а заодно и сохранить много денег и нервов, в том числе зубных.

Достаточно ли выполнять только эти правила для того, чтобы сохранить зубы здоровыми до глубокой старости?

Не думаю. Образ жизни, питание, вода – эти факторы куда сложней регулировать, и именно они оказывают влияние не только на здоровье зубов, но и на здоровье человека.

А вопрос – как нужно правильно питаться, какую воду пить – вряд ли когда-нибудь будет решен однозначно.

Например, Герберт Шелтон в своей “Ортотрофия. Основы правильного питания” утверждает, что «вопреки общему мнению, сахар и фруктовые кислоты не приносят вреда здоровым зубам». Это было доказано д-ром Е.X.Тьюрисоном и другими исследователями. По словам д-ра Хью, «только при общем поломе организма потребление сахара вызывает кариес».

А из продуктов питания, которые негативно влияют на зубы, Герберт Шелтон выделяет минеральные соли белого хлеба. Он считает, что «пшеница — наиболее вредный из всех злаков с точки зрения кислотности».

Любой избыток кислых продуктов лишает организм кальция и других оснований. Фрукты, зеленые овощи, орехи — лучшие продукты для зубов.

Вообще, наилучшими являются сырые продукты. Твердая, волокнистая пища не только дает зубам и деснам необходимую работу, но и очищает зубы. Обычная, неестественная и очень рафинированная, обработанная пища оставляет рот и зубы загрязненными.

Хорошее состояние зубов зависит от хорошего здоровья, а не наоборот. Состояние здоровья рта есть всего лишь местный показатель состояния тканей во всем организме.

Предложите 3 правила ухода за зубами.

Уход за зубами: 5 правил, которые нужно знать

Здоровые зубы — счастливый человек. Только ленивый не транслирует информацию о правильном уходе за улыбкой.

Сколько раз чистить, как держать щетку, зачем использовать зубную нить — пятерки советов собирают тщательно и также тщательно расписывают. Мы подготовили свой ТОП-лист по уходу за зубами, чтобы вы продлили их здоровье максимально долго.

Правило первое

Улыбайтесь! Скорее, это станет нашей постоянной рекомендацией на ежедневной основе. Улыбайтесь с утра и отправляйтесь в ванную комнату чистить зубы. Обязательно: ДО приема пищи (завтрака). Это необходимо делать потому, что бактерии собираются за ночь в больших количествах и с едой попадают в желудок.

Если вы хотите освежить дыхание после завтрака, можно еще раз почистить зубы, но недолго, или же использовать ополаскиватель.

Правило второе

Комплексный подход — наше все. В вашей ванной комнате помимо тандема «щетка и паста» должны находиться дополнительные средства гигиены. Ополаскиватель, зубная нить, скребок для языка. Все это поможет дополнительно позаботиться о здоровье зубов и выручит в любой момент.

Кстати, напомним, что зубную щетку необходимо менять 1 раз в два месяца. А если вы недавно переболели, то срочно выкидывайте щетку из стаканчика. На ней остаются микробы, которые могут сыграть злую шутку.

Правило третье

Постарайтесь избегать деревянных зубочисток. Да, они одни из самых удобных аксессуаров, чтобы удалить остатки пиши между зубами. Но очень часто такие зубочистки могут расслаиваться и застревать в деснах. согласитесь, ощущения не из приятных. На замену приобретите зубную нить: она прослужит дольше и не нанесет вреда вашим деснам.

Правило четвертое

Кабинетный уход. Про то, что в кресло стоматолога необходимо ложиться раз в полгода знают все. Но не только ради стандартного осмотра. Чтобы почистить полость рта и десны от зубного камня, рекомендуем применять механическую зубную чистку. Ее делают специалисты в клиниках в течение получаса с помощью специальных препаратов.

Ничего необычного, дорогого или вредного: такая чистка удаляет твердый налет у основания зуба и позволяет избегать кариозных образований в дальнейшем.

Пятое правило

Минимизируйте контраст между горячей и холодной пищей. Чувствительность зубов может развиваться со временем, если злоупотреблять мороженым и горячим кофе, например. Или же нагружать эмаль, десны чем-то слишком кислым, соленым или горьким. Бережное отношение к зубам — залог отсутствия ограничений.

Список рекомендаций — малая часть того, что мы советуем при уходе за улыбкой в домашних условиях и стоматологической клинике. При любом дискомфорте тут же обращайтесь к врачам и не занимайтесь самолечением.

Будьте здоровы и улыбайтесь во все 32 зуба!

Источник: https://stomatology-portal.ru/zuby/predlozhite-3-pravila-uhoda-za-zubami

Правила ухода за зубами и полостью рта

Предложите 3 правила ухода за зубами

Уход за полостью рта и зубами относится к разряду обязательных гигиенических процедур. При его отсутствии во рту скапливаются остатки пищи, становящиеся питательной средой для бактерий, которые провоцируют развитие разнообразных стоматологических заболеваний. Среди них кариес, гингивит, пародонтит, стоматит.

Если нерегулярно чистить зубы, на эмали образуется налет. Тонкий слой мягкого налета, который можно легко смыть обычной водой, возникает на зубах уже через несколько часов после чистки. Чем больше налета в межзубном пространстве, тем выше вероятность развития кариеса.

Через короткое время мягкий налет преобразуется в твердый зубной камень, который невозможно очистить самостоятельно. Если не обратиться к стоматологу для профессиональной чистки зубов, камень разрушит эмаль и травмирует десны, спровоцировав их кровоточивость.

Тот, кто не чистит зубы, наносит непоправимый вред не только им, но и всему организму.

Размножаясь во рту, бактерии провоцируют образование кариеса, периодонтита, тонзиллита, отита и прочих заболеваний, поскольку имеют свойство «путешествовать» по организму.

Нередко хронические болезни горла связаны именно с отсутствием гигиены ротовой полости. В этом случае в ротоглотке все время присутствует инфекция, которая периодически провоцирует воспаление миндалин.

Бактерии могут проникать в мягкие ткани десен и способствовать развитию гингивита. Классический признак развития этой патологии – кровь, выделяющаяся при чистке зубов.

При некачественном соблюдении гигиены ротовой полости начинает неприятно пахнуть изо рта.

Этот запах не настолько неприятен, как гнилостный, который возникает при серьезных воспалительных процессах во рту, но тоже довольно ощутим. Поначалу от него можно избавиться, пожевав обычную мятную жевательную резинку.

Но со временем запах становится стойким и более выраженным.

Отсутствие гигиены полости рта приводит к потере зубов. Когда это произойдет – вопрос времени и наследственности. Комплексный уход за зубами и деснами требуется всем без исключения.

Правила ухода за полостью рта

Правильный и регулярный уход за полостью рта должен включать:

  • очищение поверхности языка;
  • чистку зубов;
  • вычищение межзубных промежутков;
  • уход за деснами.

Правила очистки языка

Язык надо чистить 2 раза в день (вечером и утром) во время традиционных гигиенических процедур. Чтобы гарантированно очистить язык от налета и грязи, нужно использовать специализированные приспособления:

  • скребок;
  • стоматологическую ложку;
  • специальную щетку с валиком.

Можно использовать и обычную щетку, если на противоположной щетинкам стороне есть предназначенная для очищения языка ребристая поверхность.

Язык нужно чистить спокойными выметающими движениями от основания к кончику. Можно слегка нажимать на скребок, стоматологическую ложку или щетку. Но не слишком сильно, чтобы не травмировать орган вкуса.

Если не чистить язык, на его поверхности будет скапливаться белый или сероватый налет, состоящий из частиц пищи, слюны и бактерий, которые способствуют развитию различных воспалительных процессов.

Качественное выскабливание поверхности языка поможет справиться с галитозом – неприятным запахом изо рта.

Помимо этого, очищение органа вкуса от налета стимулирует вкусовые рецепторы, благодаря чему еда становится в несколько раз вкуснее.

Советы по чистке межзубных промежутков зубной нитью

Для правильного очищения межзубных промежутков используются стоматологические нити – флоссы.

При наличии пародонтальных заболеваний нужно использовать простые вощеные нити, которыми практически нереально повредить слизистую оболочку десен.

При наличии воспалительных процессов во рту следует применять флоссы, покрытые антибактериальными составами. Также можно использовать специальные фторированные нити, но сперва рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Дентальную нить можно использовать только при наличии нормальных межзубных промежутков. При скученности зубов применение флоссов нежелательно, так как можно повредить эмаль и десны.

Использование специального бальзама для полости рта

Полоскание ротовой полости гигиеническими бальзамами показано в следующих случаях:

  • есть хронические стоматологические заболевания;
  • установлены протезы;
  • повышена чувствительность эмали;
  • человек каждый день пьет кофе или чай;
  • после удаления зубной единицы.

Бальзамы для ротовой полости бывают лечебными и профилактическими. Первые должен назначать врач, вторые можно использовать без медицинских показаний.

Профилактика стоматологических болезней

Гигиена полости рта включает профилактические мероприятия, проводимые в клинике стоматологии и на дому. Они позволяют снизить риск развития заболеваний десен и зубов.

К профилактическим процедурам относятся:

  • соблюдение диеты и отказ от кислых продуктов;
  • избавление от курения;
  • прием теплой пищи;
  • регулярное посещение клиники стоматологии (хотя бы раз в 6 месяцев).

Некоторые патологии зубов связаны не с плохой гигиеной, а с применением неподходящих гигиенических принадлежностей. Поэтому перед покупкой щеток, бальзамов для ротовой полости и паст нужно консультироваться с дантистом.

Как ухаживать за ротовой полостью детей

Приучать ребенка правильно очищать ротовую полость нужно с момента появления первых зубок.

Первая щетка должна быть мягкой, поскольку эмаль молочных резцов, клыков и моляров легко подвергается различным механическим воздействиям.

Со временем молочные зубки выпадут, но от их целостности зависит состояние постоянных зубов. Поэтому гигиену полости рта нельзя игнорировать даже в юном возрасте.

В детской пасте должен отсутствовать фтор, поскольку дети иногда случайно проглатывают ее во время чистки. Чтобы минимизировать риск развития аллергии, лучше выбирать для детей органические пасты.

Сегодня производится огромное количество мультфильмов и детских книжек с картинками, в которых говорится, как правильно ухаживать за зубами и полостью рта. Если у родителей не получается на своем примере объяснить азы гигиены, можно прибегнуть к помощи подобных мультфильмов и книг.

Если соблюдать все правила ухода за полостью рта, можно сохранить зубы в хорошем состоянии до самой старости. Для этого нужно приобретать подходящие зубные пасты, щетки и прочие средства личной гигиены и регулярно ухаживать за зубами и деснами.

Источник: https://StomaGet.ru/gigiena/pravila-uhoda-za-zubami-i-polostyu-rta

5 золотых правил ухода за зубами

Предложите 3 правила ухода за зубами
 Красивая улыбка завораживает и притягивает, может излечить даже эмоциональную боль. Однако чтобы улыбка действовала, нужно иметь отличные зубы. Мы предлагаем 5 золотых правил ухода за зубами.

1. Тонкости выбора

С чего начинается забота о зубах? С выбора пасты. При покупке чистящего средства для ротовой полости мы обращаем внимание на приятный аромат, наличие или отсутствие отбеливающего эффекта, доступную цену. Стоматологи же рекомендуют обращать внимание на то, к какой группе относится зубная паста: есть гигиенические разновидности и лечебно-профилактические. Первые хорошо освежают дыхание и убирают остатки пищи с эмали, но не спасают от кариеса и других стоматологических заболеваний. Гигиенические пасты рекомендованы людям со здоровыми зубами, остальным следует покупать лечебно-профилактические. Чистящие средства, относящиеся ко второй группе, предупреждают зубной налет и обладают антибактериальным эффектом. Лечебные пасты применяют не больше 2 недель, иначе может нарушиться пищеварение и ухудшиться состояние эмали, ведь они плохо очищают зубы. Дальше следует перейти на обычные гигиенические разновидности, если стоматолог не порекомендует продлить курс.

2. Разнообразие щеток

Электрические и ультразвуковые, для чистки зубов и языка, жесткие и мягкие — щетки разные, но выбрать нужно только одну. Сначала необходимо смотреть на происхождение щетины, которая бывает натуральной и синтетической. Дантисты рекомендуют пользоваться исключительно вторым вариантом, полученным из искусственных материалов. В натуральных щетках размножаются бактерии и может завестись грибок, а мелкие ворсинки выпадают и попадают в кишечник, вызывая раздражение. Мягкие разновидности рекомендованы пациентам с кровоточивостью и повышенной чувствительностью. Варианты со средней жест­костью подходят людям, у которых не повреждена эмаль, нет кариеса или воспаления десен. Ультрамягкие щетки созданы для юных пользователей. Существуют и ортодонтические щетки, предназначенные для ухода за брекетами. И не забывайте менять щетку раз в 3 месяца!

3. Выметаем мусор

Даже идеально подобранные стоматологические принадлежности не защитят от кариеса и воспаления, если пользоваться ими неправильно. Зубы чистят ежедневно: утром, спустя 30 — 40 минут после завтрака, и вечером, незадолго до сна. Начинать с коренных зубов, постепенно продвигаясь к клыкам и передним. Щетка скользит от десен к кончикам, словно сметая весь мусор. Горизонтальные движения чередовать с круговыми и вертикальными направлениями, захватывая за один раз по 2 — 3 зуба. Каждому уделять по 10 — 20 секунд. Гигиеническая процедура занимает не меньше 2 — 3 минут. После приема пищи ротовую полость советуют полоскать кипяченой или дистиллированной водой. Некоторые носят с собой коктейль из соды и соли, но такие средства при регулярном применении разрушают эмаль и травмируют зубы.

4. Нити против бактерий

Необходимо использовать и зубные нити, или, как их еще называют, флоссы. Дело в том, что промежутки между зубами слишком малы и именно там скапливается наибольшее количество бактериального налета и микроскопических остатков еды. Использование флоссов поможет удалить максимальное количество загрязнений.

5. Мягкий уход

Уход и гигиена языка и щек изнутри является немаловажным элементом здоровья зубов и десен. Некоторые зубные щетки с тыльной стороны имеют специальное приспособление для чистки щек. Язык стоит чистить скребком или щеткой. Исчерпывающий ответ на вопрос, нужно ли использовать ополаскиватель, может дать только лечащий врач-стоматолог. Если у вас есть специфическая проблема, например, повышенное образование зубного налета, заболевание десен или проблемы со слюнообразованием, то хороший специалист поможет подобрать оптимальное средство. Использовать их без показаний не рекомендуют. Следить за здоровьем зубов нужно самостоятельно, однако не стоит увлекаться уходом в домашних условиях. Не забывайте о профилактических осмотрах у стоматолога. Ваш дантист увидит те проблемы, которые не видите вы. И тогда будет светлее от солнечных и искренних улыбок!

Обратите внимание

Многие родители считают, что молочным зубам не нужен уход и лечение, но  стоматолога стоит посещать с раннего дет­ства для исключения многих серьезных проблем в будущем. Жевательные резинки — это полезно. Они удаляют загрязнения и налет после еды, когда нет возможности воспользоваться щеткой. Однако лучше выбирать те, в которых нет сахара, и жевать не больше 7 — 10 минут. После приема пищи ротовую полость советуют полоскать кипяченой водой. Некоторые носят с собой коктейль из соды и соли, но такие средства при регулярном применении травмируют зубы. Внимательным также нужно быть при употреблении в пищу продуктов с очень разной температурой. Например, чередовать горячий кофе с ледяным мороженым. Это плохо влияет на эмаль. Милые дамы, при выборе губной помады используйте такие цвета, как коралл или светло-красную помаду. Ваши зубы будут выглядеть более белыми, тогда как светлые помады будут подчеркивать желтизну зубов.

Отбеливать зубы должен только специалист. Разнообразные народные методы не только неэффективны, но и могут уничтожить эмаль, что приведет к ослаблению и разрушению зубов.

Фото из интернет-ресурсов

Источник: https://gp.by/regionsfact/uroki-krasotyi/news174951.html

15 правил и рекомендаций по уходу за зубами

Предложите 3 правила ухода за зубами

Что такое здоровая и красивая улыбка? Это прежде всего отношение самого человека к своему здоровью и красоте, а только потом работа врача-стоматолога. За полостью рта нужно ухаживать с детского возраста. Как же правильно ухаживать за зубами?

Правила ухода за зубами

1. Чистите зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2-х раз в день, утром и вечером перед сном. Чистить зубы можно как до приема пищи, так и после. Если Вы чистите зубы до приема пищи, – делайте это за 15 мин до еды, чтобы не испортить вкус зубной пастой, а после завтрака прополощите рот водой.

  В воду можно добавить половину чайной ложки соды или заменить воду ополаскивателем для  рта.  Если же Вы сторонник чистки зубов после приема пищи, это тоже замечательно, ведь так Вы будете уверены в том, что остатки еды будут удалены и избавят Вас от необходимости дополнительно полоскать рот. Не существует правильного или неправильного способа. Выбирайте тот, который подходит Вам.

Не важно, когда Вы будет чистить зубы, важно КАК ВЫ это будете делать. 

2. Используйте зубную нить. Существует огромный выбор зубных нитей: с круглым сечением и плоским, супер-флосы, ароматизированные, с фтор-покрытием и т.д. Конечно, выбор делаете Вы сами, но помочь Вам в этом сможет врач-стоматолог. Чистить нитью нужно один раз в день перед сном, совмещая с последующей чисткой зубов. Движение нити делаются только по оси зуба. 

3. Правильная зубная щетка. Зубная щетка должна иметь искусственные волокна щетины. Головка зубной щетки должна быть по размеру равной примерно 2-2.5 зуба в длину. Твердость щетины выбирает врач-стоматолог. Если Вы же не знаете, какую щетку все-таки выбрать, лучше брать средней жесткости.

4. Правильная зубная паста. Зубных паст существует большое количество и каждая имеет свою функцию: – профилактические; – содержащие лечебные добавки; – отбеливающие и др. Сказать, какая нужна лично Вам, может только врач-стоматолог.

Однако, не смотря на это, ни одна зубная паста не будет нести свою функцию, если перед этим не было проведена профессиональная чистка зубов, что позволяет устранить зубной налет и зубной камень. Это те признаки, которые не могут быть устранены в домашних условиях.

Помните, что зубные пасты, которые существуют в продаже, снабжают ваши зубы кальцием и фтором максимум на 30%.

Дополнять кальций и фтор, которые требуются нашему организму и зубам необходимо из пищи содержащей эти компоненты (молоко, кефир, ряженка, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, петрушка, укроп, кинза)

5. Время чистки зубов. Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин. Чистить внутреннюю и внешнюю поверхность зубов следует, придерживаясь правила “от красного к белому”, т.е.

направление движения зубной щетки должно происходить от десен к верхней части зуба.

Так остатки пищи и бактерии не смогут попасть в десенные карманы, при этом вы предотвратите развитие гнилостных и воспалительных процессов.

6. Чистка мягких тканей полости рта. Чистка внутренней поверхности щек и языка является немаловажным фактором, который устраняет микроорганизмы.

Если зубная щетка имеет дополнительную функцию чистки мягких тканей на тыльной стороне, тогда во время чистки зубов автоматически очищается поверхность щек. После чего можно дополнительно очистить поверхность языка. Очистка языка может проводиться зубной щеткой или скребком для языка.

Важно знать, что, если существует налет на языке, «залысины» или другие изменения, чистку языка следует отложить и показаться стоматологу.

7. Использование ополаскивателей. Ополаскиватели существуют разные. Какой именно нужен Вам, – подскажет стоматолог. Но если нет возможности узнать у стоматолога, – выбирайте профилактический ополаскиватель.

Ополаскиватели содержат активные вещества в жидкой форме, которые с легкостью проникают в труднодоступные участки полости рта (между зубами, на линии соединения зубов и десен и т.д.), убивают бактерии и смывают зубной налёт – основную причину заболеваний зубов (кариес) и десен (гингивит).

Применять его можно до чистки полости рта и после. Применяемый до чистки опаласкиватель помогает размягчить налет на зубах, после чистки – закрепить результат.

Правила ухода за зубами

1. Жевательная резинка. Что дает жевательная резинка? Ее тоже можно отнести к средству ухода за полостью рта. Конечно, лучше жевать резинку без сахара.

Резинка удаляет мягкий зубной налет и остатки пищи, так же она усиливает слюноотделение, что дополнительно размягчает налет и способствует выделению лизоцима (антибактериального агента).

Однако, жевать резинку дольше 7 минут не стоит! Этого времени вполне достаточно, чтобы она смогла справиться с поставленными задачами и освежить дыхание.

2. Твердые предметы. Не стоит портить зубы попытками открывания крышечек из-под пива, раскалывать орехи, откусывать леску и т.д. – это может привести только к травме зуба (трещины, сколы)

3. Полоскание рта сладкими напитками. Рот не стоит полоскать сладкими напитками – это только способствует образованию кариеса.  Также рот не стоит полоскать кофем и алкогольными напитками. Кофе имеет свойство окрашивать зубы и пломбы в более темный цвет. Алкоголь имеет свойство высушивать слизистую оболочку, что может привести к патологическим изменениям слизистой.

4. Сочетание температур пищи. Не сочетайте горячую пищу с холодной в один прием. Это приводит к образованию микротрещин эмали и к образованию кариеса

5. Только одна щетка. Нельзя использовать одну зубную щетку для нескольких членов семьи. Микрофлора полости рта у каждого человека разная и передача перекрестной инфекции через щетку другому человеку может привести к неблагоприятным последствиям. Особенно опасно если владелец щетки имеет опасное заболевание (гепатит, СПИД, сифилис и др.)

6. Запах изо рта. Если Вас беспокоит неприятный запах изо рта, но ротовая полость в порядке, тогда нужно проверить желудочно-кишечный тракт, ЛОР органы, легкие. Избавиться от запаха Вам могут помощь сырые фрукты и овощи.

Во-первых, сырые фрукты и овощи способствуют механической очистке зубов, языка и полости рта. Во-вторых, они обеспечивают поддержание в ротовой полости кислой среды, которая предотвращает размножение гнилостных бактерий.

В-третьих, данные продукты содержат природные антибиотики – фитонциды, которые восстанавливают нормальную микрофлору полости рта.

7. Периодичность посещений стоматолога. Проходить обследование у врача-стоматолога необходимо один раз в полгода.

8. Вредные привычки. Обязательно следует бросить курить или по возможности ограничить курение.

Компоненты, присутствующие в табачном дыме, имеют свойство ухудшать цвет зубов, также вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение сосудов и, как правило, нарушают кровообращение в ротовой полости курильщика.

Кроме того, в табачном дыме присутствуют вредные для здоровья токсины, которые подавляют иммунитет, что приводит к развитию вредных и гнилостных бактерий, и как следствие возникают инфекционные и воспалительные процессы в полости рта.

Уход за зубками ребенка

Что может быть лучше красивой улыбки? Ухаживать за полостью рта нужно с малых лет. Уже в возрасте двух лет мама должна научить своего малыша чистить зубы, подарив ему мягкую детскую щетку. Сначала ребенок должен научиться делать это без пасты.

И только по истечении некоторого времени, можно использовать весь арсенал приспособлений.

Некоторые родители полагают, что молочные зубки малыша не требуют ухода и лечения, однако приводить малыша к стоматологу можно с самого раннего возраста. Это позволит Вам избежать более серъезных проблем в будущем.

Рекомендуем вам почить статью “Молочные зубы или советы детского стоматолога”.

Ухаживайте за зубами правильно, а если все же понадобилась помощь стоматолога обращайтесь к специалистам клиники KANO!

Источник: https://kano.by/blog/interesnoe/pravila-uhoda-za-zubami/

WikiMedHelp.Ru
Добавить комментарий